害怕前列腺增生？快学学这几招，缓解前列腺压力

很多中老年男性朋友常常会一夜之间上好几次厕所，出门在外也一直是在找厕所的路上。感觉对自己的正常生活已经造成了很大的影响，总是在想是不是得了前列腺疾病，但因为抹不开面子不愿意去医院接受检查。那么在这里就给大家讲讲，中老年人这样的情况究竟是怎么回事。

其实引起这种症状的疾病叫做前列腺增生，也就是我们常说的前列腺肥大。这是一种良性的疾病，在男性达到一定年龄之后普遍会出现的问题。男性身体机能衰退，前列腺就开始变大，之后便开始衰败，而增大的前列腺就会导致男性患者的排尿困难。

前列腺肥大的主要表现就是尿急、尿频，有时也会出现尿不净的现在，常常觉得尿完了，但是一转身就又有尿意了。患者普遍都会夜尿次数变多，少则三四次、多则五六次，极度影响患者睡眠。

前列腺增生的危害其实非常大，很多患者觉得无非就是多上几次厕所的事情，可实际并不是这样的，如果不加以治疗控制，随着前列腺越长越大，阻塞尿液的情况就会越来越严重，尿量减少，造成膀胱尿潴留。而很多泌尿系统的疾病都是由慢性尿潴留引起的，甚至会形成膀胱结石。过多的尿潴留还会引发肾积水这样的疾病，危害的不仅仅是你的泌尿系统，还有你的生命健康。

知道了这么多危害，我们又该如何预防前列腺增生呢？

1. 多运动

男性朋友尤其是中老年患者，不能长时间的久坐或者保持同一姿势，这样会一直压迫着你的前列腺和生殖器官，会引发不同程度的病变。那么多运动就至关重要了，不仅能促进你的血液循环，还能提高自身的免疫力。

2. 注意饮食健康

到了一定的年龄，男性朋友们就一定要少吃辛辣、油腻的食物，这些食物只会为你的身体代谢带来负担，身体整体循环代谢降低也会带着你生殖系统的循环代谢降低，所以极易用法前列腺疾病。

3. 积极控制

很多中老年患者，在意识到自己这一问题的时候，因为面子等原因并不会及时的去就诊治疗，也不懂得如何缓解病情，导致前列腺增生越来越严重，带来的后果也越来越严重。所以，男性朋友们在意识到自己的身体状况的时候，最好要及时就医，控制病情的发展，不要因为一时的面子问题换来一身的疾病。