女人吃什么能美容养颜?40岁后,这些食物别不舍得吃

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不论男女,都会面临衰老,相比于女性来说,男人对待衰老就坦然得多了,而女人向来是爱美的生物,绝不容许自己的容颜走向下坡路。但饶是如此,衰老也不会放慢脚步,女人再不愿接受,也只能看着皮肤慢慢下垂,皱纹增多,黯然神伤。

 


身上出现4个变化,是衰老来临的信号,别不敢承认

头发变少

头发茂盛向来是年轻的标志,那些十七八岁的少女,大多有着一头乌黑茂密的秀发,而随着年龄的增长,女性原本茂密的头发也会越来越稀少,每次洗头的时候都会大把大把地掉,人也会更加显老。

  
小肚子变大

很多女性在年轻的时候,非常注重体重管理,只要胖一两斤就立马不吃晚饭减肥。但人到中年,新陈代谢降低,减肥的难度越来越大,身上的赘肉再也不是几顿饭就能减下去的了。尤其是腰腹部,最容易堆积脂肪,导致身材严重走样。

牙缝变大

很多人不知道,为什么年纪大了以后牙缝也会变大,这其中有什么必然的联系吗?其实很好理解,到了40岁左右,不论男女,体内钙质的流失速度都会加快,只不过女性更加明显一点,而牙齿缺少了营养物质,就会出现缩小的现象。

  
月经量变少

不论是年轻女性还是中年女性,月经出现紊乱都是比较严重的现象,但对于中年女性来说,调理的需求可能不是很高,主要精力还是应该放在保养子宫和卵巢上,因为这个年纪月经量发生变化,只有一个原因,那就是衰老已经到来。

衰老来临,女人吃什么能美容养颜?40岁后,这些食物别不舍得吃

红枣

很多女性朋友平时喜欢用红枣泡茶或熬粥喝,其实这种做法对健康非常有益,虽然大多数人的出发点是为了补血益气,但也从中能收获意外之喜。因为红枣本身就具有极高的营养价值,也被称作“天然美容丸”,含有大量的维生素和铁元素,常吃不仅能补充气血,还能延缓衰老,减少面部色斑

  
花生

坚果是很多人最爱吃的零食,但许多人却看不上花生,花生虽然价格便宜,但作用却丝毫不打折扣,而且花生中还含有特殊的营养物质,如赖氨酸和儿茶素,锌元素的含量也比较高,适量食用,可以防止细胞老化,让皮肤重新焕发光彩,延缓皮肤衰老的速度。

  
桂圆干

有些朋友在煮粥的时候喜欢加入一些桂圆干,可以让白米粥更添风味,其实桂圆干的营养价值被大家忽略了,作为益气补血的佳品,桂圆干可不甘心被当作“花瓶”,它本身就有抗衰老、降血脂的效果,女性常吃,或能延缓衰老的时间。

葡萄

有些孕妇在孕期特别爱吃葡萄,她们认为多吃葡萄,生出来的孩子眼睛就会像葡萄一样又大又亮。其实,葡萄的价值并不仅体现在这里,大量的果酸和维生素,是葡萄得以立住“水果王后”美称的资本,经常吃可以达到美白、抗氧化的效果,对皮肤有很多益处。

  
若你经常吃以上四种食物,或许在护肤方面可以省下不少钱!

#女性健康#衰老
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