痔疮的常见的诱发因素及其预防。

诱发因素：

• 长期吃辛辣刺激
• 长期处于坐姿或者站姿
• 长时间蹲厕所
• 长期腹泻便秘
• 长期抽烟喝酒
• 经历过妊娠期或者有良性前列腺增生等腹内压增高的诱因

预防方法：

大多数人都是因为工作或者学习的原因，需要长期处于坐姿或者站姿，这种情况的话，一般是建议一个小时左右起来活动 10 分钟，比如说走路或者散步只要采取身体锻炼或者活动伴随身体，气血流畅一下，肛门皮肤粘膜的血液就不会淤滞的那么厉害。随着这个手机的普及，大多数人喜欢上厕所的时候玩手机，甚至一玩就是半个小时，所以嗯上厕所的时候尽量要控制在 5~10 分钟之内要不然这个肛门长期处于最低位，肛门周围的皮肤粘膜承受的压力是最高的，很容易出现这个肛门皮肤黏膜淤血扩张，充血水肿，从而形成或者诱发加重痔疮所以今天尽量控制年 5~10 分钟以内。

至于腹泻和便秘的话，对症处理就可以了，只要不是长期的就可以了。长期熬夜是百病之因百病之由，很容易导致这种抵抗力免疫力低下的，进而诱发各种疾病，从而引起这种所谓的虚火上炎痔疮最怕上火。抽烟和喝酒很容易导致这个血管痉挛，甚至诱发血管发炎，导致上火的痔疮，就最怕上火了，所以要尽量的控制和减少这个抽烟和喝酒。