眼睛干涩怎么办？
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曾沣
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中老年人为什么更易干眼
1. 慢性炎症
眼睛表面组织的慢性炎症，经常与干眼同时存在，并形成恶性循环。眼表组织里有分泌泪液的腺体和细胞，炎症会使其功能受到影响。
其中，睑板腺功能障碍在中老年人中很常见。由于睑板腺的开口在眼皮边，严重的患者，可以看见那里有一排阻塞的油脂颗粒。睑板腺负责分泌泪液中的油脂层，而泪液中「油」的减少，将使泪液蒸发加快，留存的「水」也相应减少。
2. 分泌功能的减退
随着年龄增长，每天分泌基础泪液的腺体也会「老化」。另外，女性在绝经后激素水平的明显改变，也会导致分泌出来的泪液量不足，并且成分也不同。
3. 其他疾病的影响
4. 用眼习惯不良
长时间高强度地用眼，比如从早到晚地看电视节目或手机上的股市行情，一刻不停地给孙子赶制毛衣，又或者麻将胡了几十圈还不休息，类似这些活动都需要保持注意力集中，眼睛眨眼减少，很容易加重干眼。
5. 药物滥用
很多中老年人喜欢自己买眼药水滴，不滴就不舒服，甚至一滴就是几个月。殊不知里面的一些抗菌、抗炎成分或者防腐剂，可能已经悄悄伤害了您的眼睛。
而有些眼药水的成分，是不能乱滴的！
在中老年干眼患者中，以上这些致病因素，往往同时存在，相互影响。
得了干眼怎么办？
可以先从简单到复杂，一步一步地来解决问题。
1. 先改变习惯
看东西时，每半小时闭目休息一下，保证足够的照明亮度；
多点户外活动，坚持锻炼，增强免疫力；
配副合适的眼镜，感觉看不清楚一定要带上眼镜看，不要勉强用眼；
注意眼部卫生，少去灰尘大、油烟大、卫生环境差的地方，不要手揉或用纸巾擦眼睛；
戒酒戒烟戒熬夜，保持规律并且充足的睡眠；
空气干燥的室内可以使用加湿器。
2. 扔掉可疑的眼药水，适当滴点人工泪液
市面上很多眼药水并不适合长期点用，还有可能会加重病情。如果改善了用眼习惯，症状不好转，可以适当滴点人工泪液。
人工泪液不仅能弥补中老年人泪液量的不足，还能冲洗掉眼表面细胞产生的一些炎症因子，改善症状。
3. 及时就诊，明确诊断
最好还是让医生帮您判断是否干眼，如果是，还有哪些需要处理的因素存在。
睑板腺功能障碍：对这类患者，适当热敷眼睑能使油脂分泌通畅一些；另外，也可在医院进行睑板腺按摩，或者在医生指导下使用棉签进行眼睑清洁工作。平常应尽量少使用眼部彩妆，化妆后要卸干净。由于该病与病菌感染及炎症有密切关系，必要时需使用抗生素及抗炎症治疗。
可手术治疗的眼表疾病：如果本身就存在其他眼表疾病，需咨询医生意见，看看是否需要手术治疗。手术的目的常常是为了恢复正常的眼表组织结构，并进一步使泪膜的稳定性更好。当然，有时手术后仍然会遗留下眼表面的瘢痕，加上干眼有多种因素的影响，想要仅仅依靠手术是不太可能的，需要配合其他治疗方法。
干眼的治疗是一个非常个性化的过程。也就是说，同样症状的患者，可能有着截然不同的致病因素，治疗的重点也不同。
而中老年患者常有多种因素的影响，务必懂得及时就诊，寻求最适合自己的治疗方案
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