骨质疏松误区

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住院医师曾沣
曾沣,住院医师,广西中医药大学附属瑞康医院,中医内科
知道关于骨质疏松的说法哪些是正确的、哪些是错误的,才能更好地应对!
 
1. 喝骨头汤能防止骨质疏松。错
实验证明同样一碗牛奶中的钙含量,远远高于一碗骨头汤。对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化,少食油腻,坚持喝牛奶,不宜过多食入蛋白质和咖啡因。
 
2. 治疗骨质疏松症等于补钙。错
简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常(人体内破骨细胞影响大于成骨细胞,以及骨吸收的速度超过骨形成速度)造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙,而是综合治疗,提高骨量、增强骨强度和预防骨折。患者应当到正规医院进行诊断和治疗。
 
3. 骨质疏松症是老年人特有的现象,与年轻人无关。错
骨质疏松症并非是老年人的「专利」,如果年轻时期忽视运动,常常挑食或节食,饮食结构不均衡,导致饮食中钙的摄入少、体瘦、又不拒绝不良嗜好,这样达不到理想的骨骼峰值量和骨质量,就会使骨质疏松症有机会侵犯年轻人,尤其是年轻的女性。因此,骨质疏松症的预防要及早开始,使年轻时期获得理想的骨峰值。
 
4. 老年人治疗骨质疏松症为时已晚。错
很多老年人认为骨质疏松症无法逆转,到老年期治疗已没有效果,为此放弃治疗,这是十分可惜的。从治疗的角度而言,治疗越早,效果越好。所以,老年人一旦确诊为骨质疏松症,应当接受正规治疗,减轻痛苦,提高生活质量。
 
5. 靠自我感觉发现骨质疏松症。错
多数骨质疏松症病人在初期都不出现异常感觉或感觉不明显。发现骨质疏松症不能靠自我感觉,不要等到发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治。高危人群无论有无症状,应当定期去具备双能 X 线吸收仪的医院进行骨密度检查,有助于了解您的骨密度变化。
 
6. 骨质疏松症是小病,治疗无须小题大做。错
骨质疏松症平时不只是腰酸腿痛而已,一旦发生脆性骨折,尤其老年患者的髋部骨折,导致长期卧床,死亡率甚高。
 
7. 骨质疏松症治疗自己吃药就可以了,无需看专科医生。错
对于已经确诊骨质疏松症的患者,应当及早到正规医院,接受专科医生的综合治疗。
 
8. 骨质疏松容易发生骨折,宜静不宜动。错
保持正常的骨密度和骨强度需要不断地运动刺激,缺乏运动就会造成骨量丢失。体育锻炼对于防止骨质疏松具有积极作用。另外,如果不注意锻炼身体,出现骨质疏松,肌力也会减退,对骨骼的刺激进一步减少。这样,不仅会加快骨质疏松的发展,还会影响关节的灵活性,容易跌倒,造成骨折。
 
9. 骨折手术后,骨骼就正常了。错
发生骨折,往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术只是针对局部病变的治疗方式,而全身骨骼发生骨折的风险并未得到改变。因此,我们不但要积极治疗骨折,还需要客观评价自己的骨骼健康程度,以便及时诊断和治疗骨质疏松症,防止再次发生骨折。
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