大便黏马桶怎么回事?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
住院医师曾沣
曾沣,住院医师,广西中医药大学附属瑞康医院,中医内科
可能你胃肠道功能紊乱
导致胃肠道功能紊乱的因素有很多。饮食是一方面,环境和心理同样也很重要。
 
你的生活工作压力大不大?
 
经常熬夜,不按时吃饭,有时挨饿,有时又吃撑,还不太会疏解压力,动不动就焦虑抑郁,上班对着电脑啪啪啪(敲键盘),下班就是葛优躺,没有运动习惯……
 
正是这部分人,最容易出现胃肠道功能紊乱。胃肠道蠕动减少,大便就会变得粘稠不易排出,变得像快用完的牙膏一样,得硬挤才行。
 
可能……你的肠子真病了
有人说「大便粘马桶,是肠癌前兆」,这是不完全准确的。只能说有这个可能,而反过来,肠癌确实往往会有大便改变。
 
大便粘马桶,应警惕肠癌的可能性,很多肠癌病人早期并无特殊不适,只是便便有改变。
 
前阵子另一名老年女性来看病,同样提到了大便粘马桶的烦恼。询问她的饮食习惯,虽然不喜欢高油腻和高蛋白饮食,但特别喜欢辣的食物。
 
我建议她做个肠镜看看,结果……就显示为「乙状结肠癌」。
 
如果大便是突然地出现性状改变,首先一定要去作检查,排除特定疾病原因。
 
大便黏马桶,怎么办?
 
 
有时候,便便是上一个人没冲掉遗留下来的,你忍着上了厕所,结果出来时却要被下一个人用目光杀死千万次……那叫一个尴尬啊……
 
其实有个很简单的办法,一招就可以避免冲不掉的尴尬,亲测有效:
 
上厕所前,铺张卫生纸在马桶壁上。
 
当然了,大家不光要治标,还得治本。很多人都听过一种说法,「大便粘马桶,是体内湿气重」。哎,哪儿来那么多湿气啊。
 
别总想着吃点红豆薏米水,就能把根本问题治好。代谢差、易水肿、人长胖……都是生活习惯不好。
 
1. 改变饮食习惯
 
三餐要规律,不吃腌、熏、烤、油炸食物,戒掉高脂油腻饮食,少吃精加工的零食甜食。保证每天一斤蔬菜、半斤水果、一把坚果,主食要粗细搭配……
 
对,改好这些老生常谈的饮食习惯,你会发现,没准就瘦了几斤。
 
2. 坚持运动锻炼
 
坚持中等强度的运动,有氧无氧相结合,每周做 4~5 次,每次持续 20~40 分钟。戒烟,戒酒,多喝水。
 
3. 规律作息,释放压力
 
要知道肠道神经丰富,是人体的第二个大脑。所以一定保持作息规律,及时调整心态,学会释放压力,睡眠充足不熬夜。
 
4. 咨询专业医生,必要时做下肠镜检查。
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