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预防心律失常有哪些妙招?

预防心律失常有哪些妙招?

什么时候容易发生心律失常呢?专家建议,心律失常患者很容易受天气影响,特别是白露节气过后,昼夜温差将会加大,天气转凉,这种天气里,如果心脏受到寒冷时就很容易发病,因此既往有心律失常的老病号也要注意及时添衣保暖,防止疾病复发。同时,患者喝浓茶、烟酒刺激、疲劳、情绪激动等,都会导致心律失常。

 

 

如果有心律失常家族史的人需要注意,特别是上了年纪的中老年人群。同时更应该注意日常的预防,做到良好的生活习惯,特别在饮食和睡眠上,更是需要注意,保持良好的睡眠,保证饮食的规律,尽量减少身心的压力。


你知道吗,心律失常也有区分不同类别,包括快速型心律失常和缓慢型心律失常。一般来说有些心律失常患者症状轻、持续时间短、对健康影响不大甚至毫无影响,因此不需要太过担心;但是有些心律失常的症状就比较重、持续时间长,这就很有可能就会危及生命。那么预防心律失常有妙招吗?哪些妙招是简单有效的呢?现在我们就来了解一下。

 

 


心律失常预防有什么妙招呢?专家表示,你不妨试用以下几种方法来缓解症状。

 

一、吸憋气法:患者进行深吸气后憋住气,然后用力作呼气动作,这个小妙招可以有效缓解心律失常带来的不适。

 

二、压迫眼球法:患者可以闭眼向下看,同时搭脉搏数心率,一旦患者出现心动过速应及时停止,切勿用力过大,在操作过程中可以循序渐进,切勿一下用力过猛。

 

三、按压内关穴:患者可以每天常按此穴,可以有效缓解心律不齐。那么内关穴怎么找?具体的方式就是将右手手指头并拢,食指和左手手腕交叉的中间点就是内关穴了。患者差不多每次按捏5—10分钟,每天2—3次为宜。


其实心律失常在每个人身上都可能发生过,只不过它在有的人身上表现很轻,有的症状比较重,特别一些中老年患者。因此患者应该学会判断自己的病情进行治疗,在天气转凉的天气里,心脏受到寒冷时就很容易发病,因此也需要注意保暖。这就是对心律失常预防有妙招,什么时候容易发生心律失常的解答。

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