秋冬季是呼吸道传染疾病的高发季节,常见的呼吸道传染病有流行性感冒、流行性腮腺炎、流脑、水痘、禽流感等。
一、流感的预防:
- 室内通风:特别是早起后要开门、开窗保持室内新鲜空气。
- 冷水洗鼻:用双手捧起干净的冷水对准鼻孔轻轻吸气。再马上把水擤出,如此反复 12 次,每天早晚各一次。
- 热水搓耳:每晚洗脸时,用热毛巾搓耳朵上下轻轻摩擦双耳廓。
- 冷脸热脚:每天早晚坚持用冷水洗脸,晚上睡前用热水洗脚,这样能提高身体抵抗感冒病毒的能力。
- 勤洗双手
- 常换牙刷
- 戴口罩
- 请不要外出或者少外出,因为集体场合感冒病毒太多,传染机会很大。
- 注射流感疫苗。
二、非典型肺炎的预防:培养良好的个人健康生活习惯:
- 保持良好的个人卫生习惯,打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。
- 洗手后,用清洁的毛巾和纸巾擦干。
- 不要共用毛巾。
- 注意均衡饮食,注意增减衣服,定期运动,充足休息。
- 减轻压力和避免吸烟。
- 经常打开窗户,确保室内空气流通。
三、流行性腮腺炎:流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病。腮腺炎患者以 5-15 岁患者较为多见。部分患者可有倦怠、畏寒、食欲不振、低热、头痛等症状,其后则出现一侧腺肿大或者两侧腮腺同时肿大而变形,局部疼痛,开口和咀嚼时疼痛明显。
预防:及时隔离患者至消肿为止,服用中药抗病毒冲剂预防,流行季节注射“麻腮风”疫苗提高免疫力。
四、水痘:水痘是由水痘一带状疱疹病毒引起的急性传染病,冬春季好发。病人为主要传染源,通过飞沫经空气及病人用具传播,传染性强。
预防:及时隔离患者 7-10 天至全部干涸结痂为止。避免接触患者分泌物,有条件可注射免疫球蛋白。流行季节前注射水痘疫苗是有效的预防措施。
五、禽流感的预防:禽流感的传染主要是有感染禽流感病毒的禽类传播,所以请注意:
- 加强对禽类的管理,最好不养,不去接触它。
- 不从疫区进禽类食品。
六、预防呼吸道传染病的总体原则应为以下几点:
- 加强身体锻炼,增强体质,提高身体免疫力。
- 养成良好的卫生习惯,提高自我防护意识。
- 宿舍注意经常开窗通风,保持空气流通。
- 身体感到不舒服及时就诊,以便及早发现、早治疗。
- 适当的采取预防性服药措施。
- 尽量不到卫生条件差、没有消毒设施的小餐馆用餐,不购买“三无”食品和“垃圾”食品。

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