孕晚期每次产检医生都会叮嘱数胎动，那么到底如何数胎动呢？每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数 3 次胎动，每次数一小时。一般胎儿每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次，隔开 5~6 分钟再动的话算另一次。将 3 次数得的胎动数相加，再乘以 4，即为 12 小时的胎动数。

如果你无法做到每天数 3 次，也可以每天晚上胎动较频繁时数 1 小时，然后乘以 12。 在正常的情况下，胎动每天约 30--40 次。如果你还是不能做到，那么就和宝宝平时的胎动习惯比较，如果胎动次数与平时相比增加或者减少一半或者以上，就需要及时就诊了。

在 24 小时内，胎动的次数并非是固定不变的，每个胎儿的习惯也不尽相同。一般来讲，每天上午，在 8 点--12 点时胎动较均匀，以后逐渐减少；下午 2 点--3 点时，胎动最少；到了晚上 8 点～11 点钟时，胎动次数最多。