怎么应对儿童焦虑症

儿童焦虑症比较复杂，建议求助于精神卫生专业人员。治疗师会充分熟悉病史、孩子的症状，以及发病的有关心理因素，制定一个计划，以帮助孩子应对焦虑。

心理治疗为主，认知行为治疗（CBT ）是常用的心理治疗方法。在治疗中教会孩子们尝试新的方式来思考和行动，以及管理和处理压力的方法。治疗师提供支持和指导，并教导学习新的应对技巧，如放松技巧或呼吸练习。

在某些时候，承认症状的存在也是一种有效地缓解焦虑的方法。教会孩子以一种支持性的、非主观的态度来看待自己的焦虑，耐心地试着去了解它们是如何影响到日常生活，从而掌握应对焦虑的技巧。

针对焦虑症儿童的家庭治疗适用于家长也有焦虑问题或功能失调的家庭。家长如果能够参与到治疗过程中，不但能鼓励孩子坚持治疗，也能够在日常生活中适时地使用治疗策略缓解孩子的焦虑。