泌尿系结石有效的预防措施有哪些?

        泌尿系统结石包括肾结石,输尿管结石,膀胱结石,尿道结石。输尿管结石一般都是继发于这个肾结石,原发性输尿管结石是没有的。尿道结石一般也是上尿路结石往下掉而形成的。泌尿系统的结石是一个常见病和多发病,发病率很高,所以说我们知道有哪些预防措施啊,非常有必要。
 
一、做结石成分的分析。泌尿系结石我们有草酸钙结石、碳酸钙结石,磷酸镁铵结石,碳酸磷灰石、尿酸结石,胱氨酸结石。我们每个人的结石的成分是不一样的,如果知道结石的成分,那么我们可以有针对性的进行预防,这一点很重要。我们通过自然排出来的结石,或者通过手术取出来的结石,送去检查。
 
二、多饮水。每天要坚持2000~3000毫升的水,而且昼夜要均匀的喝,使尿液稀释,防止结晶结石的沉淀。只要平时小便的时候,每泡小便清澈如泉水,那么结石自然不会长出来。
 
三、多运动。多运动以后,能够使一些小的结石,也不至于沉淀形成。长期坐在那里或者一些瘫痪的人,就很容易长结石。
 
四、养成一个良好的饮食习惯。低蛋白饮食,低糖饮食,低动物脂肪饮食,多纤维素饮食。另外如果说是尿酸结石,我们要少吃动物内脏,海鲜等嘌呤醇的食物。如果说是含钙结石,那么我们要少吃奶制品,豆制品,菠菜,芹菜等含钙量高,含草酸高的食物。

 

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