功能性胃肠病怎么调理
首先要保持良好的心理状态。消除不必要的紧张、担心、恐惧等不良心理状态，树立战胜疾病的信心。保持乐观情绪，心胸宽广、情绪乐观，心情好，胃肠功能就会好。
其次要养成健康的生活方式。建立有规律的生活节奏, 定时就餐、定时休息、定时起床、 定时排便，以培养出自己健康的“生物钟”。积极参加体育锻炼和文娱活动，分散注意力。避免久坐、久站，多进行有氧运动，每周运动 3～5 次，每次运动 30 分钟左右。
最后要注意饮食调理。饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮，多喝水，多喝酸奶。避免粗糙、油腻、刺激性食物，忌用冷饮，少食多餐，避免烟酒和咖啡等。避免烟酒及服用非甾体类抗炎药，避免个人生活经历中能诱发症状的食物。
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刘谦民主任医师
中国人民解放军264医院消化内科
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擅长：功能性胃肠病，胃食管反流病，功能性消化不良，肠易激综合征，胃癌，食管癌，大肠癌，慢性胃炎，慢性肠炎，便秘，腹泻。
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#运动#心理#流行性病毒性诺瓦克型胃肠病#门脉高压性胃肠病
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主要临床表现为腹泻、恶心、呕吐、发热等症状以对症治疗、药物治疗为主，患者预后大多良好注意饮食卫生、避免和患者接触等可预防本病简介病毒性胃肠炎是一组由病毒感染引起的急性胃肠道传染病，主要致病病毒有轮状病毒、诺如病毒、肠腺病毒等，为临床常见病症。本病总体上秋冬季比较多见，具有传染性，可经粪-口传播（即摄入被粪便污染的食物和水可引起爆发），也可在人与人之间接触传播以及呼吸道传播。患者的主要临床症状有腹泻、恶心、呕吐、发热等。本病具有自限性（即通过机体自身的免疫系统可以在一段时间内清除病毒，但意味着完全需要治疗），临床上以对症治疗、药物治疗为主，患者预后大多良好［1］。症状表现：患者的主要临床症状有腹泻、恶心、呕吐、发热等。诊断依据：一般根据患者的临床症状（如腹泻、恶心、呕吐、发热等）和个人情况（比如年龄、就诊前饮食情况等），同时结合血常规（可帮助排除细菌性感染引起的胃肠炎）、粪便常规（本病患者的粪便外观多为黄色水样）、病原学检查（包括粪便电镜检查、酶联免疫吸附试验，可以明确致病病毒类型）、血清抗体检测（若检测到轮状病毒IgA抗体，则提示可能为轮状病毒感染）等即可做出诊断。病毒性胃肠炎有哪些类型？根据感染的病毒种类，常可分为：轮状病毒性胃肠炎；诺如病毒性胃肠炎；肠腺病毒性胃肠炎等。是否具有传染性？本病为胃肠道传染病，具有传染性。通过什么方式传染？本病可经粪-口传播（主要是食用了被患者粪便污染的水或食物而感染病毒）、人与人之间接触传播以及呼吸道传播。怎么预防？预防重点在于切断传播途径（比如注意饮食卫生，秋冬疾病流行季节少去人流密集的场所，避免和本病患者接触等）、管理传染源（如隔离患者，及时清理患者呕吐物等），轮状病毒性胃肠炎还可通过接种疫苗进行预防。是否常见？常见。同病原体导致的病毒性胃肠炎具有同的流行病学特征：轮状病毒性胃肠炎：总的来说，儿童比成人更易感染，是儿童腹泻住院的主要原因。全世界范围均有发病，温带和亚热带地区以秋冬季为发病高峰期，热带地区则明显的季节发病差异。我国暴发性的轮状病毒性胃肠炎多发生于4～7月份；诺如病毒性胃肠炎：多发病于成人和大龄儿童。全世界广泛流行，秋冬季节发病较多；肠腺病毒性胃肠炎：患者绝大多数为3岁以下儿童，尤其是6～12月龄幼儿。成人很少发病。感染呈世界性分布，夏秋季发病率较高［2］。是否可以治愈？可以治愈。患者经过规范有效的对症治疗、药物治疗后，可以得到治愈，且大多预后良好。是否遗传？否是否医保范围？是
赵海英副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
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