痔在,不自在

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
住院医师赵晓丹
赵晓丹,住院医师,珠海高新技术产业开发区人民医院,普通外科
随着生活质量提升,
有“痔”人士越来越多,
尤其是长期久坐不动和工作压力大的人群,

痔疮患病几率大大增加。

痔疮是指直肠下端黏膜和肛管皮肤下的直肠上、下静脉 丛扩张、迂曲而形成的团块。包括混合痔、内痔和外痔,发病率较高。


提肛运动在防治痔疮方面有很好的效果。定期进行提肛运动,可以有效提升肛门肌肉收缩力,改善肛门直肠静脉曲张,减少局部静脉淤积。

结合不同人身体情况,可以采用坐、站、卧等位置。具体操作为取患者静坐位,放松,医护戴手套,示指涂石蜡油,轻轻插入患者肛内,嘱患者收缩会阴、肛门肌肉,同时将臀部及大腿用力夹紧,配合吸气时向上收提肛门,感觉肛门收缩强劲有力为正确有效的收缩,嘱患者每次持续5 s以上,然后配合呼气时,全身放松。当患者掌握正确方法后,嘱每日上午、中午、下午、睡前各锻炼1次,每次连续缩肛100下。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部),则效果更好。

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