晚上做梦就表明没有休息好吗？
其实梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做4-6次梦，如果我们在做梦时没有醒过来就不会把梦记住，也就不知道做了梦，不管有没有做梦的记忆，只要第二天精神状态好，就不能认为没有休息好；如果感觉整晚都在做梦，而且白天精神状态不佳的话，确能提示睡眠质量不好，需要放松情绪、适当增加白天的运动等等。
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