血管的健康，关乎机体的正常运行，相信很多朋友在看各种养生类的文章时，有许多文章都重点强调了血管的重要性。其实，生活中很少有人会主动关注血管健康，只有那些已经 患上血管类疾病的，才知道血管健康对人体健康的重要意义。

那么我们难道只能等疾病发生后再“亡羊补牢”吗？显然不是的，而且疾病已经出现，再去保养血管，可能是徒劳无功。所以在疾病发生前，早点预防，保持血管干净、畅通，才是我们现在应该做的。

血管堵不堵，看这个地方就知道

这个部位就是我们的脖子，很多爱美人士可能更关注脖子长不长、细不细，其实从脖子的粗细上，也能看出血管是否出现了堵塞。

  
因为在我们脖子的两侧，有两条颈动脉，这个颈动脉的任务就是负责把血液运输到我们的大脑，如果出现了堵塞，就会直接影响大脑的营养补给。而颈动脉因为分叉多，所以一旦出现堵塞，征兆也更加明显。

如果你的颈围莫名发生了变化，尤其是变粗了，一定要提高警惕，因为可能是血管发生堵塞了。当男性的颈围不在38cm以下，女性的颈围不在35cm以下，说明血管可能出问题了，血管堵塞的几率也会增加。

哪些原因会造成血管堵塞？

患有高血脂

相信大多数人尤其是中老年人群对高血脂并不陌生，这个词可能经常出现在大家耳边。其实，血脂过高主要原因就是摄入了太多脂肪，这些脂肪会沉积在我们的血管壁上，就像家里的水管，你总是把一些菜叶、饭粒、剩菜等往里冲，时间长了也会堵住，而血管则会因为脂质沉积，出现堵塞的现象。

  
患有高血压

对于我们来说，高血压也是一种离每个人都很近的疾病，很多中老年朋友早就对这种问题见怪不怪了，因为身边患高血压的人实在是太多了。其实，高血压也是血管堵塞的诱因，因为血压长期升高，也会破坏血管内膜，给坏胆固醇提供了方便，导致血管变得狭窄，给血管堵塞留下了隐患。

长期抽烟

现在不抽烟的男士太稀少，很多人因为各种原因都开始离不开香烟了。可能大家心里也有明白，香烟中的尼古丁对身体健康不好，但大家不知道的是，尼古丁也会导致血压升高，而香烟中的烟碱会影响血管，经常吸烟的人，肝脏代谢脂肪的能力也会变差，所以血管健康也慢慢没有了保障。

  
久坐不动

虽然有些人平时不会主动运动，但可能会坚持每天散步，而有些人，不仅在办公室坐了一整天，回到家也接着坐，能躺着绝不会站着。其实这也是很多人真实的生活写照。但这种习惯却会给我们的血管造成危害，因为长期缺乏锻炼，新陈代谢也会变慢，导致胆固醇堆积在血管内。

除了这些原因以外，像长期睡眠不足和精神压力过大，也会导致血管不同程度的堵塞，如果平时比较重视身体健康，这些习惯也应该尽量避免。

  
其实，很多年轻人看起来很健康，血管健康情况可能并不理想，所以大家最好及时养护血管，避免出现血管堵塞的现象。平时多喝温开水，没事踮脚、勾脚，适当补充花青素和虾青素等都可以保养血管，疏通血管，希望大家都能坚持。