短暂性脑缺血发作（TIA）健康教育处方 

1、短暂性脑缺血发作时应卧床休息，平卧或低枕位。作卧位改变时，动作应轻缓。

2、室内定时通风换气，温度适宜。

3、作好各种防护，保证病人安全。

4、鼓励病人树立战胜疾病的信心，积极配合医疗和护理。

5、解除病人的恐惧、急躁等情绪，保持心情舒畅。

6、饮食指导：宜以清淡，少油腻，易消化的柔软平衡膳食为主。

• 6.1 应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼籽、动物内脏、肥肉等。可采用植物油、茶油、芝麻油、花生油等。
• 6.2  饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨基酸，一般每日饮牛奶及酸奶各一杯。
• 6.3  要多吃新鲜水果及蔬菜，因其中含有维生素 C 及钾、镁等。
• 6.4  可多食含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等。
• 6.5  每日食盐在 6 克以下为宜，因食盐中含有大量的钠离子，人体摄入钠离子过多可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高。
• 6.6  忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品，此外，少吃鸡汤、肉汤，且忌暴钦暴食。

7、运动指导：

7.1  行走：是既安全又能锻炼身体的一种方式，选择的地点应尽量是安静幽静、空气清新的地点，在楼房里居住或工作的人，应有意识的上下楼梯行走，自己该做的事情尽量自己去做，以增加上下楼的机会，勤做家务，也可增加行走的机会，如买米、买菜、倒垃圾、拖地板等。

7.2  跑步：是体育锻炼的一种方式，要求呼吸要有节奏，口鼻同时呼吸，尽量深呼气，然后深吸气，以利气体交换。开始跑时速度要慢，逐渐适应后再加快速度，将要结束时，步子幅度要减小，速度要减慢，逐渐停下来。

8、预防复发：

8.1  建立合理的生活作息制度，劳逸结合，避免长期过度紧张。

8.2  预防并积极控制高血压。

8.3  戒烟、减少饮酒，避免重体力劳动及激烈的情绪波动等。

8.4  患者应知道有 TIA 病史者，发生卒中的危险性非常高，卒中和 TIA 的常见病状和体征有：

• A、突然发生的脸、胳膊或腿的无力、麻木或瘫痪（特别是症状出现在身体的一侧时）。
• B、突然不能说话（或讲话模糊不清、没有逻辑）或不能理解别人讲的话。
• C、突然发生的一侧眼睛的失明或视力下降。
• D、突然发生不明原因的剧烈头痛。
• E、突然发生的无法解释的眩晕、失去平衡或运动不协调。患者应记住这些症状和体征。如果出现这些症状或体征，应及时早到医院就诊。