这4类人适合选择“少吃多餐”

相信不少朋友已经听说过“少吃多餐”的好处了，但大家不知道的是，“少吃多餐”虽好，但并非每个人都适合这种进食方式。以下四类人群更适合“少吃多餐”，让我们一起了解下吧。

 

婴幼儿

婴幼儿的胃肠功能发育不全，吃得过饱对身体不利。因此，婴幼儿更适合少吃多餐的进食方式，帮助其更好地发育。

 

老年人

随着年龄的增长，老年人的胃肠功能逐渐衰退，不适合吃得过饱。因此，老年人更适合少吃多餐的进食方式，减轻肠胃负担，保证营养摄入。

 

孕妇

孕妇在孕早期和孕中后期都适合少吃多餐的进食方式。孕早期可避免孕吐反应，孕中后期可减轻腹部压力，保证营养摄入。

 

病人

生病时，人体的消化能力减弱，不适合吃得过饱。因此，病人更适合少吃多餐的进食方式，减轻肠胃负担，有利于病情恢复。

 

总结

“少吃多餐”并非适合所有人，以下人群更适合这种进食方式。婴幼儿、老年人、孕妇和病人。但需要注意的是，对于大多数人而言，规律地进食，才能让身体和肠胃配合我们的习惯。

 

相关疾病

1. 消化不良

2. 胃肠道疾病

3. 肥胖

4. 营养不良

5. 孕吐

 

相关药品

1. 消化酶

2. 胃黏膜保护剂

3. 降脂药

4. 营养补充剂

5. 止吐药

 

相关科室

1. 消化内科

2. 肠胃外科

3. 妇产科

4. 内分泌科

5. 营养科