我们的身体经过了一整夜的休整，一般情况下都会进入一个比较良好的状态，如果第二天早上身体还是不太舒服，这个时候就需要警惕了。因为很多疾病都隐藏在一些细小的变化中，那些很容易被我们忽视的小问题，或许就是“大病”的征兆。

早上起来，身体若有4种症状，可能“大病”已经找上门

晨起身体僵硬

通常情况下，早上醒来时，我们的身体应该是调整到一个不错的状态的，但是也有一部分人，起床后身体会出现僵硬的现象，很大一部分原因是不经常运动所导致的肌肉僵硬，活动一段时间就会缓解。但是如果这种症状持续存在的话，那就要注意了，也许是帕金森症的信号。

口臭严重

早上起来的时候，大部分人嘴里都会有一些异味，但是并不严重，如果你发现自己口腔里的异味已经到了无法忍受的地步，可能是肝脏出现了问题。肝脏是人体的排毒器官，当它的功能出现异常的时候，毒素就会通过其他渠道从嘴巴、鼻子、皮肤排出，形成臭味，所以口臭严重很可能跟肝病有关。

  
大便变黑、便血

早上起床很多人第一件事就是排便，如果排便时发现经常便中带血，或者大便变黑的话，就要提高警惕了，因为可能是你的肠胃出了问题，甚至可能已经患上结直肠癌。如果平时还伴随着肠道胀气、肛门疼痛等情况，可以考虑肠胃疾病的可能性，比如胃溃疡、肠道息肉等。

皮肤瘙痒

一般情况下，我们的皮肤是不会无缘无故出现瘙痒的症状的，如果你经常感到身体瘙痒，并且瘙痒面积较大的话，需要及时排查疾病。像糖尿病、肝病等疾病发生时，都会出现皮肤瘙痒的现象，如果不是因为蚊虫叮咬或者其他原因的话，建议大家及时就诊，以免病情恶化。

  
以上4种症状，都暗示着某些疾病，希望你一个也没有。其实人是非常脆弱的，虽然有些时候人看起来很强大，但是在疾病面前，人类就是非常渺小的存在。不过，很多疾病都是因为我们本身的不良习惯所诱发的，想要预防和避免它们，最主要的还是调整自己的生活习惯。

2个小习惯，经常被人忽略，却是预防疾病的最佳方案

坚持锻炼身体

很多人听到这句话都觉得是废话，但是要问他真的坚持下来了没有，他就不说话了。其实很多道理，我们都再明白不过了，但是往往会忽略它的价值。坚持锻炼身体，提高体质，增强机体的免疫力，在遇到疾病的时候，就可以与之抗衡。

不熬夜，早睡觉

经常熬夜不仅会让人变得没精神，身体也会因为没有休息好而出现各种各样的问题，机体免疫力下降，体内各个器官都超负荷工作，变得更加脆弱，给疾病提供了入侵的机会。所以避免熬夜才是真正能让身体完全进入最佳状态的方式，让疾病无处进攻。

  
最简单的养生方法，往往也是被大家当成最“没用”的建议，希望大家都能明白，很多听起来“无力”的话，其实都是苦口良药。