很多人反映自己心乱，尤其是女性，心里说不出的不舒服，怕吵，一有声音比如电视一开，一来电话或人多嘈杂，感觉受不了，检查也没什么异常，其实就是“心脏弱”，医生无从调理，很烧脑。

这种情况，不妨换个角度，从情绪和饮食方面找原因，情绪烦躁会影响气血运行，加重心脏负担，局部肯定不舒服。

更多的是因为饮食不节制，过多过饱或不饿强吃，胃肠负担加重，这样会促使心脏加快向胃部供血以维持其消化，如此心脏变得脆弱，高度紧张，再遇外界刺激，会不堪其扰，中医说是心神不宁，可能会出现乱心的感觉，稳不住心。

心情放松，转移注意力，控制饮食，少吃勿饱，不饿不吃，如此脾胃负担减轻，心脏不再费力供血，也有精力去应付其他干扰，有异常声音也能适应，不至于出现不适。

所以，乱心不要紧，只要找原因，食积又气滞，气血不通顺，心脏负担重，肯定跳不稳，怕吵又怕闹，治病要治根，心情需放松，出门散散心，饮食要节制，食不可多进。