高血压患者,想要稳定血压,做好“4步走”

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高血压,大家应该都不陌生,可能身边也有患该病的朋友。患上该病后,需要一直服用降压药。病情控制稳定的人,看起来和正常人区别不大,不影响正常生活,但如果病情没控制好,将会给身体带来不可逆的伤害,甚至威胁生命。

现在患高血压的人也越来越多,所以平时血压不稳定的人,应密切关注自己的身体状况,如果你有以下4种表现,或代表高血压已经来了。

头晕头痛

血压出现异常时,脑部血管会受到影响,此时可能导致大脑出现供血不足的问题,那么,患者就会有头晕头痛等不适症状。当然,头晕头痛的出现,也可能是由别的问题引起的,如果一段时间内,经常出现该现象,最好检查一下,了解原因。


四肢无力麻木

血压异常,不仅影响脑部血管,也很可能导致心脏出现缺血现象,长期下去,各个脏器得不到足够的供血量,降低脏器功能,人也很容易有疲劳、疲惫感。而且总感觉四肢无力,使不上劲。

视力下降

体内血液出现异常,可能会加大血液对血管壁的压力,那么视网膜动脉就会受到影响,从而导致视力模糊。如果视力变差不是由眼周疾病引起的,那就很可能是血压问题造成的,一定要引起重视,避免出现视力恢复不了的情况。

失眠、心悸

导致失眠的原因很多,高血压也是其中之一。如果你一段时间内,经常失眠,做噩梦,还有心慌、气短心悸等症状,就需要考虑是不是血压升高了,引起重视。

高血压患者,想要稳定血压,做好“4步走”,血压或悄悄降下来

多吃蔬果和钾、镁含量高的食物

血压异常的人,应多吃些脂肪量低的蔬菜水果,有研究证实,低脂肪饮食,和钾、镁元素均有降压的功效。含钾量高的食物,比如香蕉、绿叶蔬菜和根茎类蔬菜等等,而含镁量高的食物,比如菠菜、桂圆和香菇等。不过这里要提醒一点,不是所有蔬菜,高血压患者都可以吃的,尤其是芹菜、茼蒿和茴香这3种,因为它们中含有的钠元素较高,吃多不利于稳定血压。


每天一杯牛奶

经常低钙饮食,容易升高血压,而且体内钙质不足,也会导致骨质流失加快,所以建议每天一杯牛奶,可以选择脱脂或低脂的牛奶类,或者食用酸奶。如果实在不确定选择哪种,可以在医生的指导下进行选择。

摄入大豆蛋白和鱼类蛋白

如果体内蛋白质不足,血管细胞代谢受到影响,进而加剧血管的老化,也就促进高血压的形成。所以对正常人,以及血压异常的人来说,都应该重视蛋白质的摄入。相对其它蛋白质而言,大豆蛋白和鱼类蛋白进食后,会更有益于血管健康。

  
多喝降压茶

水能为身体及时补充水分,也能稀释血液,降低血液粘稠度,进而减轻血管的压力。如果喝水量少,血液循环受阻,血压也可能升高。所以在喝水这方面,我们不能忽略,在水里加入青钱柳叶、菊花、决明子、牛蒡根和葛根等草本植物,能更好地帮助我们控制血压。

#心血管内科#高血压
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有头痛、心悸、胸闷、恶心、呕吐等高血压症状主要有药物、介入治疗等,随病因同有差异若早期干预,死亡率高,3年病死率达50%以上简介肾动脉狭窄,是肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%的肾血管疾病,发病率约占高血压患者的5%~10%,如果早期干预,3年病死率达50%以上,5年和10年存活率分别约18%和5%。其致病因素较多,比如先天性纤维肌性发育良、动脉粥样硬化、大动脉炎、高脂血症等。本病一般临床特异性表现,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。对于患侧肾长径大于9cm且残留肾功能较好,狭窄的肾动脉已有侧支循环形成者,患者通过介入或外科手术后预后良好,重建血管后,残留肾功能可以稳定,甚至部分改善。对于患侧肾长径小于7.5cm或患者血清肌酐大于35.4umol/L者,则预后较差[1][2]。症状表现:本病通常会引起任何特定症状,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。诊断依据:医师结合患者的临床症状(如头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心等)、以及影像学检查(数字减影血管造影、血管内超声磁共振血管成像、螺旋CT血管成像等),提示肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%,可做出诊断[3]。肾动脉狭窄有哪些类型?根据该病主要病因,可将此病分型为:纤维肌性发育良所致的肾动脉狭窄动脉粥样硬化所致的肾动脉狭窄大动脉炎所致的肾动脉狭窄高血压所致的肾动脉狭窄高脂血症所致的肾动脉狭窄是否具有传染性?否是否常见?常见,发病率约占高血压患者的5%~10%[2]。是否可以治愈?可以达到临床治愈(通过相关治疗各种症状已经完全消失,或疾病本身并有痊愈,但是患者的生存质量已经得到明显改善)。有效治疗可提高患者生活质量,治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。是否遗传?否是否医保范围?是
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