糖尿病人日常应该怎么办?

1、调节饮食

高血糖患者要注意监测自己每日摄取的食物的热量和营养成分，要注意限制食盐、酒精、脂肪、糖分等的摄入量。相关临床验证，高血糖患者每餐最好是七成饱比较适宜。同时饮食结构要多样化。要控制住血糖的摄入量。

2、多运动

应根据自身年龄及体质，每日坚持适宜强度的运动和锻炼，如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量，还可以提高胰岛感性，改善血糖及血脂水平。2 型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即便是非常简单的运动，比如每天步行 20 分钟，运动只要能坚持下去，就能有效的改善身体胰岛素的抵抗，同时也能减轻体重。但是要注意不能空腹运动，因为空腹会导致低血糖，所以运动要掌握合适的时间，最好在餐后一小时左右。

3、检测血糖

糖尿病人和高血糖的高危人群需要常备检测血糖的仪器，防止血糖过高。