关注乳腺健康,日常乳腺自检可以这样做
乳腺癌是女性高发癌症之一,在我国,乳腺癌的发病率已上升到女性恶性肿瘤的第二位,据推测,到2021年,中国乳腺癌患者数量将高达250万。而令人头疼的是,乳腺癌不仅难以治愈,很多患者在病发时其实没有任何不适感,甚至是发生转移了也没有疼痛等症状,这让疾病治疗错失了最佳时机。那么面对隐匿性如此强的疾病,我们有哪些科学的自检和防护方法呢?
乳腺增生不可忽视
很多女性在经前期都会有乳腺胀痛的情况,这很有可能是乳腺增生的前兆,一般来说轻度疼痛,表示乳腺轻度增生;若疼痛到无法触摸,但可以忍受,表示为中度乳腺增生;若到了疼痛难忍,甚至无法入睡的程度,表示乳腺重度增生。尽管乳腺增生初期不会诱发或转变为乳腺癌,但如果不及早发现,进行抑制、治疗的话,重度的乳腺增生会导致合并瘤化,可能隐藏着乳腺癌前病变,这就非常危险了。
乳腺癌自查——一看、二触、三挤
做乳腺的触诊是日常乳腺癌自查的主要方式,就是依靠用手触摸乳(ru)房的触感来判别有无异常。因为乳腺癌多数为无痛性包块,一般质地较硬,活动性不佳,且边缘不光滑,没有明显的压痛感。所以在自查时,我们可以按照“一看、二触、三挤”的方法来进行。
一看:
平时在洗澡时可以对着镜子,观察自己乳(ru)房的外形,看双侧乳腺是否对称、乳(ru)头是否有凹陷或突然的颜色变化,如像酒窝一样的轻度的凹陷,乳(ru)头糜烂、不对称,局部皮肤呈现出橘皮状,甚至水肿、变色、湿疹样隆起等情况,都要引起重视。
二触:
用手沿顺时针或逆时针方向运动,检查一圈。一般来讲,当于两侧乳(ru)房触摸到多个小颗粒状结节,并伴有轻度触痛时,乳腺增生可能性较大;当触摸到一侧乳(ru)房有单发或多发的圆形结节,边界清楚,表面光滑,质地韧实,且活动度大,有可能是乳腺纤维瘤;而当触摸到单侧乳(ru)房单发的不规则形肿块,质地较硬,活动性差,则要警惕乳腺癌的可能了。
三挤:
用拇指和食指轻轻挤压乳(ru)头,观察有无液体自乳(ru)头溢出,一般健康的乳(ru)头是不会有液体的;如果有乳白色或透明的液体,有可能是乳腺导管扩张,它是一种常见的非细菌性炎症,还不是疾病;如果出现的是浆液性、血色的液体,则有可能是恶性肿瘤,一定要去医院做进一步检查。
最后,不要忘记检查两侧腋下,用中指的指腹摸腋下是否有淋巴结,触摸时手臂要放松,不要抬起,如果发现有肿大时,自己可以摸到腋下有明显的小结节,完全区别于平时的表现。
我们做乳腺自查以每月一次为宜,每次应在月经来潮的第10天左右进行。因为在一个月经周期的不同时间里,腺体组织可以有较大的不同,所以在每个月的相同时间进行自查更有意义和对比性。但千万不要以为,做了日常自查就够了,毕竟自查还是代替不了专业检查的,所以记得定期给乳腺做个“体检”,确保乳腺健康。




