预防膝关节炎,不得不知的六大诱发因素

京东健康·首席健康管家
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膝关节作为人体最为重要的关节之一,既承担着人体的重量,还对人们的正常行走起着至关重要的作用,如果膝关节出了问题,不仅会严重影响到我们的日常生活,还要承受疾病所带来的痛苦,危害着实不小。

关节炎是最常见的骨关节疾病,多发于中老年肥胖女性,且近年来开始向年轻人群蔓延,其中大部分患者都有劳累史,发病时,膝盖会有疼痛、肿胀感,关节活动受到限制,并可能伴有异响。

那么,如此高发的疾病,到底是由哪些因素导致的呢?

一、年龄因素

随着年龄的不断增长,膝关节的软骨会逐渐退化,软组织的弹性也会随之退化。在活动时关节时常会感觉到僵硬、不灵活,那是因为关节腔内的滑液分泌出现了异常,导致软骨组织不能得到足够的营养,同时软骨内的水分及其主要成分(黏多糖)减少,从而导致关节软骨弹性下降,发生膝关节的磨损以及破碎。同时,膝关节是负重关节,需要承受比较大的压力,所以关节软骨的边缘会出现增生的骨质,这也就是老年人的骨性关节炎。

二、肥胖因素

很多人不把肥胖当回事儿,觉得内脏体检正常,体重大些也无关紧要。而实际上,过度的肥胖使得膝关节承受的压力增大,加快磨损,且对女性的影响更为明显。此外,肥胖引起的姿势、步态及运动习惯的改变也会使得膝盖磨损加剧,导致膝关节炎。据报告显示,肥胖者骨性关节炎的发生率约为12%-43%,超过标准体重发生率20%,其中男性高出1.5倍,女性高出2.1倍,60%的超重者患有膝关节炎。同时有研究显示,10年中如果体重减少5公斤,可使膝关节炎的发生率减低50%。

三、炎症

部分炎症对关节也是有影响的,即便炎症消退后,关节软骨所受到的损伤也并不会随之消失,不同的炎症对关节软骨面的损伤程度也是不同的。常见的炎症有膝关节化脓性关节炎及结核、类风湿性关节炎等。

四、创伤因素

经常性的膝关节损伤,如膝关节内骨折、脱位、半月板或韧带损伤等异常状态,会导致膝关节的稳定性受到影响,当关节承受肌力不平衡并加上局部压力,就会出现软骨的退行性变,导致膝关节炎。所以为了避免身体进一步的损伤,一旦发现自身患病,应尽早进行治疗,但是正常的关节活动甚至剧烈运动,只要不出现运动损伤是不会出现膝关节炎的,不必过度担心。

五、重复性的压力伤害

通常是指一些特殊职业的人群,需要大量的运动,以及高强度的动作,比如频繁的蹲起、久站、搬重物等等,都会持续的给膝关节造成很大的压力,也就更容易出现膝关节问题。

六、气候因素

长期的寒冷刺激会使膝关节、软骨代谢能力减弱,免疫能力降低,造成对关节、软骨的损害,这也就是为什么秋冬时节是骨关节炎高发的季节了。

了解了这么多诱发膝关节炎出现的病因,生活中就能更好的做好预防工作,从而有效的降低自己的患病几率。

#骨科#肥胖
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