预防膝关节炎，不得不知的六大诱发因素
膝关节作为人体最为重要的关节之一，既承担着人体的重量，还对人们的正常行走起着至关重要的作用，如果膝关节出了问题，不仅会严重影响到我们的日常生活，还要承受疾病所带来的痛苦，危害着实不小。
膝关节炎是最常见的骨关节疾病，多发于中老年肥胖女性，且近年来开始向年轻人群蔓延，其中大部分患者都有劳累史，发病时，膝盖会有疼痛、肿胀感，关节活动受到限制，并可能伴有异响。
那么，如此高发的疾病，到底是由哪些因素导致的呢？
一、年龄因素
随着年龄的不断增长，膝关节的软骨会逐渐退化，软组织的弹性也会随之退化。在活动时关节时常会感觉到僵硬、不灵活，那是因为关节腔内的滑液分泌出现了异常，导致软骨组织不能得到足够的营养，同时软骨内的水分及其主要成分（黏多糖）减少，从而导致关节软骨弹性下降，发生膝关节的磨损以及破碎。同时，膝关节是负重关节，需要承受比较大的压力，所以关节软骨的边缘会出现增生的骨质，这也就是老年人的骨性关节炎。
二、肥胖因素
很多人不把肥胖当回事儿，觉得内脏体检正常，体重大些也无关紧要。而实际上，过度的肥胖使得膝关节承受的压力增大，加快磨损，且对女性的影响更为明显。此外，肥胖引起的姿势、步态及运动习惯的改变也会使得膝盖磨损加剧，导致膝关节炎。据报告显示，肥胖者骨性关节炎的发生率约为12%-43%，超过标准体重发生率20%，其中男性高出1.5倍，女性高出2.1倍，60%的超重者患有膝关节炎。同时有研究显示，10年中如果体重减少5公斤，可使膝关节炎的发生率减低50%。
三、炎症
部分炎症对关节也是有影响的，即便炎症消退后，关节软骨所受到的损伤也并不会随之消失，不同的炎症对关节软骨面的损伤程度也是不同的。常见的炎症有膝关节化脓性关节炎及结核、类风湿性关节炎等。
四、创伤因素
经常性的膝关节损伤，如膝关节内骨折、脱位、半月板或韧带损伤等异常状态，会导致膝关节的稳定性受到影响，当关节承受肌力不平衡并加上局部压力，就会出现软骨的退行性变，导致膝关节炎。所以为了避免身体进一步的损伤，一旦发现自身患病，应尽早进行治疗，但是正常的关节活动甚至剧烈运动，只要不出现运动损伤是不会出现膝关节炎的，不必过度担心。
五、重复性的压力伤害
通常是指一些特殊职业的人群，需要大量的运动，以及高强度的动作，比如频繁的蹲起、久站、搬重物等等，都会持续的给膝关节造成很大的压力，也就更容易出现膝关节问题。
六、气候因素
长期的寒冷刺激会使膝关节、软骨代谢能力减弱，免疫能力降低，造成对关节、软骨的损害，这也就是为什么秋冬时节是骨关节炎高发的季节了。
了解了这么多诱发膝关节炎出现的病因，生活中就能更好的做好预防工作，从而有效的降低自己的患病几率。
