进入秋季，很多人的口角会有起泡、糜烂、潮红等症状，这种秋季里常见的口腔疾病叫做“口角炎”，俗称烂嘴角。不少人认为烂嘴角和秋季干燥的气候有关，是一种上火的表现，但其实这两者之间并没有太大的关系，真正诱因，是饮食上的不良偏好和不经意的坏习惯导致的。

一是由于饮食过于精细。

很多人会觉得粗粮看起来和口角问题根本毫无关联，但其实这两者之间有着十分密切的联系，因为长期食用大米、白面等过于精细的食物，会导致身体内严重的缺乏核黄素，也就是我们常说的维生素b2。而当人体对核黄素的需求得不到满足时，就可能出现一些病症，烂嘴角就是其中一种。

二是频繁的舔嘴唇。

秋季时，人常会有口干舌燥的感觉，而为了缓解嘴唇干燥的问题，很多人会不自觉的、频繁的舔嘴唇。实际上，这个举动不但无法缓解嘴唇的干燥感，还容易导致烂嘴角、感染和嘴唇裂口等更严重的病症。

舔嘴唇的危害

1、你可能无法想象，人体一毫升唾液中的细菌含量高达十的7次方，当唇角因为干燥或是缺乏核黄素而裂了口子，又反复用舌头舔舐时，细菌就会随着唾液进入体内,感染发炎。而嘴唇位于面部的危险三角区内，静脉没有静脉膜瓣，细菌很容易随着静脉血进入大脑，引起颅内感染，危及生命。

2、舔嘴唇会陷入一个越舔越干，越干越舔的恶性循环，容易引起刺激性皮炎，甚至在唇部造成类似湿疹的症状。而这种“湿疹”不是“湿”的，是“干”的，会使嘴角的皮肤变得粗糙，出现与周围皮肤不一样的颜色，严重的会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。

3、舔嘴唇会加重唇部的干燥，因为唇部的水分蒸发后，唾液中的淀粉酶会黏在唇上，像黏了一层浆糊，会引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，干燥得更厉害，严重者还会感染，肿胀，结血痂，甚至患上慢性唇炎。

那么秋季里，当我们感到嘴角干裂时该如何缓解呢？首先一定不要舔舐，或用手去撕嘴唇上起的干皮。平时可以经常抹些润肤霜来保持嘴唇水分，干燥起皮时，可搽些防裂油，如凡士林、鱼肝油或油脂性护肤霜，但千万不要擦甘油，因为甘油不是油脂，它有脱水作用，会加重皮肤干燥的情况。此外，注意饮食的营养均衡，多喝水,多吃绿叶蔬菜、萝卜、胡萝卜及各种水果，适当增加豆制品、蛋类、瘦肉、动物肝脏、粗粮、蜂蜜等含B族维生素丰富的食品，可以预防核黄素缺乏。

保护我们的嘴唇，不仅美观，更可以身体健康的保障。