其实不说你也知道，肝对我们来说是很重要的。

而且肝很容易就受到伤害，所以，要注意在日常生活中就多多保护肝脏。

当你的身体如果出现了下面的这些症状的话，很有可能就说明你的肝受到了损伤，对此可不能大意，当出现这些情况时，就说明要开始保养肝部了。

血流不止

如果突然发现自己出现牙龈出血，流鼻血等这种血流不止的情况的话，有可能是你的肝脏发出的求救信号。

因为肝脏受到损伤后会影响凝血功能的发挥。当你发现自己经常会出现血流不止的情况的话，得重视起来，看看这是不是因为肝部对你发出的求救信号。

脸色不正常

当脸色出现不正常时，则说明你的肝部出现了些问题。

如果你的脸色变黄的话，则很有可能是你的肝在告诉你，它受到了损伤。

而如果脸色发黑的话，则很有可能是肝脏受到伤害，肝脏中的铁流到了血液当中，会导致脸色发黑。

所以当发现自己的脸色变黄或者变黑的话，最好去医院进行详细的检查，看看是不是因为肝脏受损而导致的。

小腿抽筋

不少人一说到小腿抽筋的话，都觉得那是因为缺钙所导致的，但是其实如果肝脏受到损伤，肝脏功能不好的话，也是很容易导致小腿抽筋的情况发生的。

因为肝能够储存血液，如果肝不好的话，影响血液循环，也就很容易出现小腿抽筋的情况出现。

伤口更容易感染

如果伤口很容易出现感染的情况的话，有可能也和肝部受伤的情况有关系。想必大家都知道，肝脏是参与人体的新陈代谢的。

如果肝脏受到了伤害的话，会影响到伤口的愈合，就很容易导致伤口更容易受到感染。

胃口不好

如果突然出现胃口不好，出现不想吃饭的情况的话，也要注意下是不是因为自身的肝受到了损伤，分泌胆汁变少，影响到胃口，不想吃饭。如果这种情况持续的时间过长，还是尽早的去做个检查会更好。

如果出现了上述的5种情况的话，要重视起来，很有可能那是你的肝对你发出的求救信号。是它在提醒你要开始注重保养自己的肝了，那么，又该通过做什么来达到保养肝脏的效果呢？

戒酒

想要达到保养肝脏的话，首先要做到的就是戒酒，大家都知道喝酒会伤胃，其实喝酒也是很伤肝的一种行为。

因为喝酒后，酒精会进入到身体中，肝脏就会对酒精来消化，经常喝酒会刺激到肝，长久会对肝脏造成很大的伤害，所以还是尽早的戒掉酒比较好。

充足的睡眠

此外，还要保持充足的睡眠对肝也是很有好处的行为，拥有充足的睡眠能够帮助肝脏进行很好的休息，帮助呵护肝脏。所以如果想要保护肝脏的话，就可以从保持充足的睡眠做起。

喝茶

其实喝茶也能起到保养肝脏的作用。茶能帮助肠胃蠕动，帮助排出身体内的毒素，起到保养肝脏的效果。在茶中加入菊花，决明子，金银花等食材养肝的效果会更好。