长期喝自来水,与长期喝矿泉水的人,有什么不同?

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李医生说健康
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水是生命之源,而人的身体主要是由水构成,我们每天都要饮用一定的水,如果没有饮用足够的水会感到口渴,如果长时间未饮水,会导致头晕,产生压抑感,重者可能会引起昏厥,影响身体健康,对身体造成危害。

  

 


我们在生活过程中这么离不开水,那么究竟饮用什么样的水对身体才是更好的呢?

 

我们平时饮用的水无非分成两种,一种是自来水,一种是矿泉水,对于这两种水,哪一种对人体更好,一直以来都是众说纷纭。我们来看看一看,这两种水都各有什么不同。

 

自来水也就是水龙头里的水加热过的水,也称作为白开水,是我们日常生活当中最经常饮用的两种水之一。

有些人认为饮用自来水对人的身体不好,认为自来水中含有一些对人身体有害的细菌,我国大多数地区土地盐碱性严重,在烧水之后,水上会漂一层水垢,经常饮用会对身体造成伤害

  
但是我们在饮用自来水的时候,不是直接饮用,而是将自来水烧热后饮用。在自来水加热的过程中,能够将水中的微生物,细菌杀死。而且我们现在饮用的自来水都是经过消毒处理的。只要经过煮沸加热,是能够饮用的。虽然会留有一定的水垢,但是是符合饮用要求的,不会对人的身体造成危害。

  

 


矿泉水是经过多道程序加工处理的,在处理过程中不仅将水中的杂质清除而且将水中所含的矿物质和微量元素一并处理掉,处理过的矿泉水中所含的价值没有我们平时饮用的白开水好。

而且矿泉水一直储放在塑料瓶里,天气太热的时候,塑料瓶会发生变质,尤其是一些质量不好的塑料瓶,变质的塑料瓶会融入杂质到矿泉水里,人们饮用之后会对身体造成一定的影响。经常饮用矿泉水,会制造更多的塑料垃圾,对环境保护环境是不利的。

  
矿泉水中的矿物质和微量元素被处理掉,对于小孩和老人来说都是不利的,因为儿童和老人每天需要通过饮水来补充体内的水份,保持水平衡。而且儿童和老人体内的钙元素有很大部分来自于水,如果水中不含钙元素,那对于老人和儿童来自水中的钙元素就缺失了。

  
长期饮用矿泉水是不如饮用自来水对人的身体要好。煮开后的自来水含有对人体好的微量元素和矿物质,并且自来水中的细菌也会被加热杀死,对人体不会造成伤害。老人和小孩要多饮用自来水而少饮用矿泉水。减肥人士也应该多饮用自来水,保持体内的水平衡。每天清晨起床后可以饮用一杯温开水有利于排宿便。晚上睡觉前饮用一杯温开水有助于睡眠。在日常生活应该少量多次的饮用水。

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