上呼吸道感染这种疾病对人们的生活造成很大影响，患者会出现许多不适的症状，建议患者一定要积极治疗，在治疗同时还要注意多吃一些有益于疾病的食物，像是胡萝还有蘑菇都是非常不错的食物，患者是可以多吃的，另外患者千万不要吃刺激性的食物。上呼吸道感染吃什么食物？上呼吸道感染的时候患者会出现许多症状，对人们的生活造成很大影响的同时，对人们的健康也造成着很大的伤害，建议患者应该及时治疗，另外在治疗时还要注意饮食的情况，不能吃刺激性的食物，只能吃清淡的食物。

康复期患者要注意吃什么？

1、呼吸道感染轻症患者的病程一般为1周左右，急性发热期一般持续3-5天，如果患者的体温恢复已正常，食欲明显改善，体力明显好转，表明已进入康复期。此时，机体急需大量的蛋白质及抗氧化营养素帮助机体修复受损的细胞组织，因此，患者的饮食应尽快由半流食过渡至软食-普食，并遵循中国营养学会制定的中国居民膳食指南，在平衡膳食的基础上，适量增加富含优质蛋白及抗氧化营养素的食物，包括蛋、奶、瘦肉、大豆制品、动物肝脏、海产品及全谷类、豆类、多种新鲜蔬果、坚果等的摄入，以帮助机体免疫功能尽快恢复正常。

2、对于上呼吸道感染这种疾病来讲，患者不要吃太油腻的脂肪性食物，像是刺激类的食物不能多吃，在食物方面应该坚持吃清淡的食物，建议要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，增强人体自身的抵抗力，而且对于此病是比较好的。

3、上呼吸道感染患者要吃胡萝卜：胡萝卜中所含有的大量维生素A可以帮助人体有效的提高免疫力，一旦人体内维生素a缺乏，就会导致人体细胞各种抗病能力下降，同时呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱的。上呼吸道感染的患者在饮食一定要清淡不要太过油腻，建议多吃一些白米粥、牛奶、玉米粥等等，除此之外，患者们因为感冒脾胃功能也会受到影响，由此一定要多吃一些比较容易消化的食物。

4、上呼吸道感染还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，水果不要吃寒性的，比如：西瓜、橘子不宜食用，因为西瓜也是不能在呼吸系统感染的时候吃的水果，在刚刚感冒的时候，吃西瓜的话就像是服用清理热的药物样，会更加加重呼吸系统感染的病毒性，或者延长治愈的时间，许多人认为橘子是止咳化痰的，于是患呼吸系统感染的人就会多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而橘子是因为多吃蔬菜，这些东西富含丰富的营养物质，这些营养物质很多成都上不仅能补充人体所需，而且还会起到一定的消炎和止咳作用，效果较好。

5、上呼吸道感染患者要喝鸡汤，鸡汤之所以具有治疗呼吸系统感染的作用，是由于鸡汤在烹饪的过程中会大量的释放一种叫半胱氨酸的物质，这种营养物质与治疗呼吸系统感染的药物乙酰半胱氨酸非常相似，经常食用可有效的缓解呼吸系统感染所导致的各种不适症状。

上呼吸道感染在治疗好以后，还有就是在治疗的过程中，需要在日常生活中做到多吃一些含有维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜等等，特别是苹果，橘子、甘蓝菜、花椰菜等等食物都是很好的。对于上呼吸道感染此病来讲，一定不要等到出现了疾病才采取措施，要及时治疗才重要，患者可以多吃蘑菇，因为蘑菇对于呼吸道的治疗也很有好处的，另外患者在治疗过程中一定要多注意休息。