如何抗过敏？
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曾沣
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我们中的很多人都有过这种经历：一到春秋季就眼鼻瘙痒、涕泪交零、脸鼻肿胀悲惨不堪。人会觉得很累、精力耗尽、睡不好。
秋风飒爽，过敏季节又来了！每到此时，超过 30% 的人都要深受其害。
每到过敏季，患者所出现的这些表现，在医学上学名叫「过敏性鼻炎」，俗称「花粉症」。在美国，过敏被大致分为季节性的和常年性的，所谓常年，即一整年。在欧洲，过敏则根据症状的严重程度及持续时间来分类。
尽管，过敏患者也许并不关心这些分类的区别。然而，美国的分类法有助于我们识别过敏原；欧洲的分类法有助于指导治疗。
很多人也许不知道：过敏，尤其季节性过敏，会严重影响生活质量。过敏人群常常会出现睡眠障碍和慢性疲劳的症状。
然而，另一些影响可能不那么显眼。可能只是仅仅表现为工作效率的低下。这常常是由请假和抱病上班而导致。近期研究还表明过敏性鼻炎会对性冲动和性行为有消极影响。鼻塞导致的慢性疲劳、嗅觉减弱和流涕，让人很难营造浪漫的恋爱氛围。
查明过敏原
在不同的季节，引起过敏的原因往往也不尽相同：
春季的过敏是树木花粉造成的；
初夏的过敏由青草引起；
秋季的过敏多半来自杂草和霉菌。
除此之外，有些过敏的原因还和地域相关。
所以，过敏的原因错综复杂，只有做好过敏原检查，才能避免接触过敏原或改变引起过敏的环境。知道自己对什么东西过敏对治疗也有帮助。在一些病例中，过敏原很明显，而许多病例则需要过敏原测试来找出元凶。
普通人该如何对抗过敏
面对过敏，作为普通人该怎样主动出击呢？——避免接触过敏原。
在家中，做好这些，也许能最大程度的降低过敏的机会：
如果过敏原在室外且是季节性的，那么就尽可能关闭门窗；
经常使用吸尘器去除宠物毛发、灰尘，也别忘了清洁地毯——里面可能藏着过敏原；
别让宠物进卧室；
使用空气净化器。
合理使用药物
在严重过敏时，仅仅避免过敏原还不够。好在我们有许多有效的单方、非处方药和处方药可以选择。而生理盐水灌洗，无论是使用冲洗设备还是鼻壶，都能有效去除鼻腔内的过敏原减轻肿胀。
一些非处方类的非镇静抗组胺药，如非索非那定（商品名：艾来锭）、氯雷他定（商品名：开瑞坦）或西替利嗪（商品名：仙特明）能有效控制打喷嚏、眼痒、流涕的症状，但它们对鼻塞不是很有效。如果你没有鼻塞症状，可以先试试上述药品。
使用镇静抗组胺药要慎重，像苯海拉明（商品名：苯那君），这些药吃完容易犯困、导致精神不集中，最好在睡前服用。有证据表明，长期使用这些药物的人群，尤其是老年人，会加重记忆丧失。
如果鼻塞很严重，可以在咨询医生后试试鼻内类固醇喷剂，如氟替卡松（商品名：辅舒良）和曲安奈德（商品名：卡迪尔）。这些药效果很好，如果在过敏季节爆发前几周就开始用药效果会更佳。
什么时候需要看专科医生
如果那些烦人的症状一直存在，那就需要去看看耳鼻喉科或过敏专科。医生会根据患者的情况，进行个体化的药物或者提升免疫的治疗。
其中，「脱敏治疗」即特异性免疫治疗方法，可以通过药片或滴剂舌下给药。目前，美国食品药品管理局（FDA）只批准将这种产品应用于青草和豚草的过敏治疗，其余产品正在开发中。
综上所述，避免过敏原、注意卫生及合理治疗——记住这三点，大多数人可以
hold 住过敏。
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