各位朋友，大家好，今天有我来给大家讲讲冠心病患者如何保养。

冠心病是中老年人群发病率极高的疾病，那么日常生活中如何做好保健，才能有效控制疾病，提高生活质量呢？

一是保持健康睡眠。睡眠节点要把控，做到饭后不可立即就寝，因为饭后迷走神经活动增强，会使心跳减慢，有诱发心跳骤停的潜在危险。就寝时间最好在饭后 2～3 小时。睡眠时间要充足，每天不应少于 8 小时的睡眠，使心脏得到较好的休息。睡眠方式上做好。睡眠姿态要选好。适宜的睡姿应是右侧卧位、双腿稍屈曲。醒来赖床要适当。醒来后，必须先在床上躺一会儿，待“醒透”后再起床，以免引起心绞痛发作。

二是保持“四平八稳”的生活态度。生活要有规律，情绪要稳定，劳逸要结合，避免过度兴奋、过渡紧张、过渡劳累。保持乐观的生活态度，“得不喜，失不忧”。

三是营造优美的生活环境。冬季或连绵的阴雨天气使人情绪低落。冠心病患者不妨将居室内的灯光开得明亮些，并播放一些轻松、愉快和使人舒展的音乐。

四是进补要适当。遵循“可补可不补者一般不补，能食补者不要药补”的原则。部分体质虚弱、大病初愈的冠心病患者可适当选用合适的中药，以及羊肉、银耳、核桃、鹌鹑蛋、山药等食物来进补。心肌梗死患者的体温比正常人要低 1℃～2℃，在冬天会有怕冷、四肢不温、精神萎靡等症状，可选用红参、附子、肉桂、当归、干姜、桂圆、核桃肉等温阳的补品进补。

五是运动不可少。选择适合自己的运动方式，并持之以恒的开展，能够有效预防和治疗冠心病。

六是急救工具要齐全。冠心病患者需要随时备用对应的急救工具。先准备一个干净的药瓶，大小合适。随后去医院请医生开一些用于治疗心绞痛、心肌梗死的疗效确切的急救药品放入药瓶内。最后，在药瓶上注明自己的姓名、住址、电话、所患疾病等。每天必须将药瓶随身携带，即使晚上睡觉时，也应把它放在床边随手可取之处，以备不时之需。

最后祝大家生活愉快，身体健康！想了解更多心血管科普小知识，请关注我