预防慢性脑供血不足的建议
一、工作半小时左右要做适当休息，可以在办公室做简单的运动，喝点水或者远眺，这些都能帮助你缓解因颈椎压迫出现的脑供血不足。
二、注意控制体重。如改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。
三、养成好的生活习惯，如睡前喝一杯水，这样可以防止血粘稠;尽量早睡早起，保证睡眠，让脑细胞有足够的时间去休息;适当锻炼，如快走等可以促进循环系统的功能。
四、培养平和的心态。遇事不能大喜大悲，防止出现失眠甚至心脑血管意外的发生。
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于英儒主治医师
寿光市马店医院全科
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擅长：神经内科各种常见病的诊断与治疗。
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多由颈椎病、颈动脉或脑动脉粥样硬化等引起主要表现为头痛、头晕、易疲乏、记忆力下降等常见于中老年人，多数经治疗后预后良好简介脑供血足并是一个单一的疾病，往往与动脉粥样硬化、高血压、慢性心力衰竭等疾病同时存在，主要是由于这些疾病在进展过程中，引起脑部血液供应与脑部血液需求之间平衡，引起头痛、头晕、易疲乏、记忆力下降、睡眠障碍等脑功能受损症状。本病可通过药物或手术方式进行治疗，多数患者预后较好。但若治疗及时，可能发展出全身性症状，严重时可能危及生命。症状表现脑供血足的典型症状为头痛、头晕、易疲乏、记忆力下降、睡眠障碍等。诊断依据医生除了采集病史（如询问患者症状、既往史等）之外，还需通过体格检查、经颅多普勒超声（TCD）、数字化减影血管造影（DSA）、脑CT及核磁成像（MRI）、精神及神经检查、血生化检查、测量血压水平等检查手段来诊断脑供血足。疾病类型根据起病的缓急程度，可分为以下两大类：急性脑供血足：突然起病，毫征兆；慢性脑供血足：脑部呈现慢性持续低灌缺氧状态，非局灶性脑缺血［1］。是否具有传染性？否是否常见？本病常见，尤其常见于中老年人群体，80％的80岁以上老年人和约2／3的60岁以上老年人存在慢性脑供血足［2］。是否可以治愈？可以治愈。治疗的关键是积极寻找病因，而后进行针对性治疗，通过药物或手术治疗的方式，可显著改善脑供血足症状。是否遗传？否是否医保范围？是
侯世芳主任医师北京医院
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