随着时代的发展，人们在享受丰盈的物质条件之余，也承担了更多的压力。在工作中，我们需要努力寻求突破，让自己的事业更上一层楼。在生活中，我们要承担着养育一家老小的责任。

而作为一家之主的男同志，他们身上的担子更重。随着生态环境的日益恶化，越来越多的男性出现了健康问题。所以现在我们的身边有很多寿命短的男性。只要细心观察，我们就会发现这类男同志吃饭的时候普遍存在这三个动作，如果你一个也没有，那么就要恭喜你了。

寿命短的男人，吃饭时会有3个动作，若一个没有，恭喜你

狼吞虎咽

男同志们作风一向比较粗犷，他们不像女性，做任何事情都慢条斯理的。吃饭的时候，早已饥肠辘辘的男性往往顾不上形象，捧起饭碗就低头大吃了起来。

在这样狼吞虎咽的情况下，他们很难将食物细细嚼碎。而长时间吞下大颗粒的食物，不仅会对我们的食道造成损伤，还会增加胃的消化工作。

  
男同志们在大口吃饭的时候，很少会顾及饭菜的温度，即便是滚烫的食物，他们也会快速地吃下去。这些高温的食物进入食道之后，很有可能会烫伤食道，引发炎症，导致无可挽回的后果。

  
边吃饭边喝酒

很多男同志生活里根本离不开酒。吃饭的时候，他们也迫不及待地开始喝起来。我们都知道酒精的主要成分是乙醇，这种物质会麻痹我们的神经系统，使我们出现醉酒的状态。

而长期喝酒的人，不仅会灼烧食道，还会刺激胃黏膜，使我们的身体越变越差。吃饭的时候喝酒，会影响我们正常吃饭，打乱正常的饮食规律。所以长期边吃饭边喝酒的人，大部分身体都会出现问题。

  
一吃饱饭就抽烟

对于有烟瘾的男同志们来说，吃饱饭靠在椅子上，舒舒服服地抽上一支烟是最惬意不过的事情了。

但是当我们刚吃饱饭的时候，全身的血液快速流动，并主要集中在胃部，帮助我们进行消化工作。

这个时候抽烟，香烟中对人体有害的尼古丁和烟焦油等物质就会随着血液流向全身，从而给我们的身体带来更多的危害。

  
吃饭时的这三个不良习惯，不知道你中招了没有？如果你一个都没有，那么就有很大的概率达到长寿的目的。如果我们想要健康又长寿，除了积极保养身体之外，还应该保持怎样的心态呢？

  
人生在世短短几十年，谁都想过得恣意而快乐。但是工作和生活总是会给我们出各种各样的难题。面对挫折和挑战的时候，我们要保持豁达的心态，坚定健康和长寿的决心。只有生理和心理上的双重调节，才能使我们真正达到长寿的目的。

一向粗心大意的男同志们很少会关注生活中的细节，所以吃饭的时候他们也经常会犯危害身体健康的错误。只要及时更正这些错误的做法，想要实现健康和长寿并不是不可能的事情。