如何科学的坐月子？

在民间流传的很多坐月子的说法，但是很多都没有科学依据，下面列举一些，如何做科学的坐月子：

1、安心调理42-56天(产褥期)，室温保持在20-24℃，保护关节，不吹对流风。

 

2、身体状况允许的前提下，及早开始运动，尽早母乳喂养，促进血液循环、帮助宫缩、促进恶露排出、帮助排气与进食，从而促进乳汁分泌、减少便秘、尿潴留、利于体形恢复、防子宫脱垂、减少下肢静脉血栓的形成、防肠粘连。

 

3、适时、适量看电视、阅读，保护眼睛。

 

4、外出选择气候宜人，身体允许，衣着合适。