身材发福,随之而来的会是这些慢病

在过去那个缺吃少穿的年代,谁家里人胖嘟嘟的,会被误认为“吃的好营养全”。而现在,越来越多的人害怕肥胖,有体重超标的人也在尽力的减肥,但是很多中年人的赘肉总会不自觉的光顾,尤其是肚子上的赘肉,身体内肌肉与脂肪比例下降,代谢率下降,这些都会导致脂肪组织的体积增大,引起肥胖。

肥胖不仅仅会影响人的心情,对健康的危害也很大,容易诱发高血压。易患内分泌及代谢性疾病,糖代谢异常可引起糖尿病,脂肪代谢异常可引起高脂血症,核酸代谢异常可引起高尿酸血症等。肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。肥胖度越高,高血压的发病率越高,血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率远远高于体重正常的人群。

体重超标的人,骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重,很容易造成关节变形,严重影响肢体活动。成年型糖尿病患者中,约有三分之一的人属于肥胖体型。因此发福并不是好事,还是要尽量控制在标准体重,饮食上控制总热量的摄入,少食多餐。调整饮食结构,多做一些有氧运动,来消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能。
向本文作者提问
孙希娟·公共营养师
孙希娟公共营养师不可处方
京东互联网医院公共营养师团队营养科
擅长:营养配餐,体重管理,幼儿健康饮食,孕期营养搭配,糖尿病等慢病饮食调理。 营养课程讲授,科普文章分享。
问医生
#患病护理#常见症状#内分泌科#肥胖#局部肥胖#营养性肥胖
阅读数 4
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
微信好友
朋友圈
广告图片 关闭icon
0
0
0