肠易激综合征有哪些饮食禁忌

1.避免过度饮食。一日三餐应当做到定时定量,无节制的过度饮食,特别是暴饮暴食,容易引起肠道功能严重紊乱,诱使肠易激综合征患者病情复发或加重。
2. 防止大量饮酒。酒精可造成肠道运动及消化吸收功能障碍,加重腹胀、腹痛症状。
3. 不要喝咖啡。对胃肠道来说,咖啡是一种刺激性饮料,与酒精一样可引起肠道的运动及消化功能障碍,加重腹胀、腹痛症状,所以,肠易激综合征患者最好避免饮用咖啡。
4. 不吃高脂饮食。饮食要以清淡、易消化、少油腻为基本原则。任何情况下的高脂饮食都可造成消化功能减退,加重肠胀气症状,且易诱发便秘。
5. 少吃发漫(FODMAP)食物。所谓发漫(FODMAP)饮食就是食物中可发酵的短链碳水化合物,如果糖、乳糖、多元醇、果聚糖、低乳半聚糖等等。肠易激综合征患者往往是对发漫食物不耐受,这类食物进入肠道后,经肠道细菌的分解可产生大量气体,引起肠道扩张和肠蠕动缓慢,可致患者出现肠胀气、腹痛、便秘或腹泻等症状。
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