80，90后，请关注妈妈，奶奶的心理健康

有没有觉得你的妈妈退休后日渐唠叨不休，越发急躁易怒；有没有发现奶奶或者外婆整日闷闷不乐，总是多思多虑。如果有，必须要引起高度的重视，请多给予她们一些关注。

退休后的失落感、丧偶后的孤独感、独居生活的无趣感、对于衰老和疾病的恐惧感等等，极易引起各种心理问题。而中国文化的特殊性，人们尤其是我们的长辈，她们对于自己的心理问题是羞于启齿的、甚至是无法察觉的，表现于外的可能是性格的变化、躯体的不适。如果她们有一下几个方面的表现，请高度警惕：

• 总是沉默寡言、闷闷不乐
• 总是提及一些过去的不好的回忆，看事情总是消极的
• 总是表示身体上一些说不出来的不舒服，或者说是经检查无大碍但总是困扰她们的躯体不适感
• 变得烦躁易怒，对于人多、电视声音等很是烦躁
• 长期的睡眠障碍、食欲减退等

如果你的妈妈或者奶奶等有以上提及的表现，请对她们多一些宽容和理解，她们极有可能是出现了抑郁、焦虑等心理疾病。希望你尽力做到以下几点：

• 多一些陪伴、倾听和体贴
• 帮助她们找到一些兴趣爱好或者愿意做的事情
• 及时告诉她们相应的健康知识，排解她们对衰老或者疾病的恐惧
• 带领她们寻求专业人员或者医院的帮助，不要讳疾忌医，及早干预和治疗，可以达到更好的预后，并且有效预防和减少诸多心身疾病的发生

当今社会的医疗水平进一步提高，这必然延长了我们的寿命，但是健康不仅仅是身体上的健康，关注中老年女性的心理疾病，早预防、早治疗，即可进一步提高她们的生活质量，使她们的晚年生活更加幸福、更加有尊严！