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贫血的朋友们,你们还在吃菠菜吗?

贫血的朋友们,你们还在吃菠菜吗?

看动画片看多了,大力水手吃菠菜,补血!其实不然,菠菜中的铁比较难以吸收,我们应该多从动物身上的食物来补,尤其是牛肉,动物肝脏,血制品。

同时,最好别喝茶,咖啡,奶茶!如果一旦出现了缺铁性贫血,就应该在食补的同时接受药物补铁,最常用的就是琥珀酸亚铁或硫酸亚铁,效果好,价格便宜,而不要随便买昂贵的补品!而且要坚持补铁至少四个月时间,并定期复查血常规,不能不规律治疗。

如果补铁效果不理想,则需要进一步查找失血或吸收障碍的原因!

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