产后可以吃甜食吗？

产后爱吃甜食不用方，频率和量要注意

        产后爱吃甜食其实算不上大问题，对于哺乳也不会有太大影响。但是针对甜食的量和食用的频率，妈妈们自己一定要留心，因为如果甜食摄入太多对于控制体重和血糖会有不利影响。平时可以只吃一两块曲奇或饼干解解馋，或者将蛋糕分切成小块，每次只吃一小块，这些都能达到解馋并控制量的目的。

         另外，有些新 妈妈产后心情低落，有可能会依赖甜食带来的“幸福感”，对于有这样困扰的妈妈，那么首先要担心的不是甜食对于哺乳和体重的影响，而是要注意调整自己的心态，保持愉悦的心情，自然能够减轻对于甜食的渴望。