帮精神分裂症患者康复支个招
发表人：
孙旭
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1592人
即使患有精神分裂症，同样可以过上健康的生活，并非不可治愈的疾病，大部分坚持治疗的精神分裂症患者都可以回归社会，结合众多精神科医生的经验，现总结如下：康复:1.掌握生活技能，更好享受生活，坚持服药、就诊就是很重要的生活技能。
2.培养社交能力，建立好的人际关系。
3.学过记录生活的点滴，看到自己变化的过程，减少漏服药的频率。
4.学会与他人互动，学会应对压力，树立信心，学会微笑，学会赞美，学会建立低、小的目标，通过实现一个个的小目标获得成就感。
5.每天给自己10分钟积极的自我暗示，“我是最棒的”，“我是一个聪明的人”，“我可以完成这个任务”。
6.应对生活压力的训练－放松训练，比如深呼吸：尽可能地多吸入新鲜空气，紧绷全身肌肉，直到不能再吸入空气为止，
然后缓缓地将空气从身体突出，并想象疼痛也随呼出的空气排出体外，同时放松全身紧绷的肌肉！
以上希望可以帮到你呦！
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