白头发提前到来，这样的现象严重的影响到了人们的形象问题，其实我们都知道，白头发出现的病发原因与我们身体内的营养缺失有着很大的联系，如何让白头发变黑头发是非常想了解的问题，治疗的过程当中，我们一定要多加中式按摩的重要性，并且在平时空闲的时间里也要更加重视头部按摩，在饮食的过程当中尽量的多吃一些黑色素食物，并且多吃一些枸杞子也是可以帮助我们摆脱白头发的现象发生的。

在平时生活当中，如果人们压力比较大的情况下，是非常容易导致人们头部血液循环出现缓慢的现象发生了这样的情况，也是导致白头发提前到来的主要病发原因，因此平时生活当中为了我们的形象问题，一定要多加重视释放自己的一些不良的情绪问题，在白头发转为黑头发的过程当中，我们应该如何治疗呢!

1、按摩太溪穴

其实，脚环处的太溪穴是人们生活当中所说的肾经，是人们身体的重要的穴位之一，并且这个穴位也是可以帮助我们支配头发的营养成分的，因此经常性的用手按摩这个太溪穴可以帮助我们促进激素的分泌的，这样的情况下，是可以使我们的头发变得乌黑亮丽，并且富有弹性。

2、头顶按摩

每天在早晨起来或者是在睡觉之前我们一定要多加重视按摩头顶的重要性，在我们的头顶上画小圆圈，同时也可以轻柔我们的头皮，这样的情况下是可以帮助我们有效促进毛囊局部的血液循环的，并且也可以让我们的毛乳头有着充足血液的供应，并且可以使我们的毛球部色素细胞活性增强，从而有效的治疗白头发。

3、黑色素食物

这个过程当中，人们可以多吃一些黑色素的食物，黑色素的食物是具备一定的补肾的功效的，并且也可以帮助人们起到滋补肝肾的现象发生，而且可以帮助我们的头发保持乌黑亮丽，其实黑米和黑豆这样的食物里面都是含有非常丰富的黑色素的，可以帮助人们有效地改善白头发。

4、枸杞子

枸杞子是贮备一定的滋补肝肾，泽肤悦颜的功效的，而且还可以帮助我们起到培元乌发等功效，经常性的服用枸杞子可以帮助我们摆脱肾亏损的现象发生，而且还可以帮助我们有效缓解白头发。

一旦出现白头发这样的现象发生，首先我们一定要避免自己暴躁的脾气的状况出现，那平时生活当中如果人们压力比较大的情况下，也是非常容易导致白头发的现象发生的因此我们一定要多加重视自己的情绪得到放松，尽量的让自己生活在一个比较欢快的氛围当中，并且在饮食的过程当中一定要更加重视多吃一些黑色素的食物。