人人爱的三种美食，都可能让你成为“短命人”

虽然现在社会的发展速度越来越快，几乎上每个人都被生活重担压得快要喘不过气，但是每个人还是希望自己可以长命百岁，这样才可以有时间享受更丰富的物质生活，所以很多人平时会想方设法对身体进行保养，有人吃各种昂贵的滋补品，还有人搜寻各种民间偏方，还有人会强迫自己进行大量的身体锻炼，然而最终发现，这些方式对长寿没有任何效果。

 

 

其实决定长寿的因素有很多，有先天决定的，也有后天需要坚持的，其中最重要的就是生活习惯，而生活习惯里边最重要的则是饮食习惯，毕竟一日三餐是保证身体正常运行的根本，合理的饮食能够让身体各项指标更正常，而不当的饮食却可能给身体带来各种麻烦。

 

如今饮食水平的提高，也让很多人养成了各种不良的饮食习惯，对食物口味的关注度远远超过了食物的营养以及卫生，尤其下面这三种人人爱的美食，其实都是长寿的“拦路虎”。

生鱼片随着文化的交流，我国美食开始走向世界，而很多其他国家的代表性食物也在我国流行。而因为地理位置的优势，日本的很多美食都受到国人的青睐，尤其是生鱼片，它肉质鲜嫩，口感爽滑。

 

 

而日本人吃生鱼片之前，一般都需要经过超低温的消毒杀菌，能够很好的保证生鱼片的卫生，可是国内的生鱼片却很少能够达到这一点，所以生鱼片里边可能含有大量的细菌以及寄生虫，比如成虫以及尖线吸虫等等，一旦吃进体内，就会对胆囊、肝脏以及肠胃等器官造成巨大的伤害。

 

除了生鱼片以外，很多人还喜欢吃七分熟的牛排、醉蟹醉虾等等，这些生鲜食物虽然口感不错，但是隐患也非常大，所以建议各位在吃东西之前，一定要进行充分加热，尤其是肉类食物。

腌菜、腊肉腊肠尽管现在我们的生活条件有了很大的提高，但是腌菜依然是很多人比价喜欢的食物，尤其是早餐，一碗稀粥，一碟腌菜就是最大的满足。

殊不知腌菜在制作的过程中，一般都需要加入大量的调味料，尤其是食盐，如果经常食用，很容易导致血压升高，而且还可能对肝脏造成伤害同时腌菜的发酵过程中还可能滋生细菌。

 

腊肉以及腊肠其实跟腌菜一样，基本上都是以食盐为主要佐料，虽然它们口感都非常丰富，可如果大量摄入，就会给身体带来很大的麻烦，自然寿命也可能大打折扣。

各种饮料如今市场上的饮料种类可以说是极其丰富，有果汁，有碳酸饮料还有奶制饮品，而很多人觉得喝白开水没有味道，所以就很容易养成和饮料的习惯。

殊不知几乎上所有饮料里边都含有大量的糖分，一旦长期饮用，很容易导致血液粘稠，引起血糖升高，而且饮料里的添加剂也非常多，对肝脏的伤害也不小。

 

现在市场上出现了很多所谓的无糖饮料，其实就是用安赛蜜、木糖醇等成分代替的糖，其实它们依然会对身体造成伤害，所以建议各位还是喝白开水最健康。