胎动是指宝宝在孕妈妈子宫内的活动，是宝宝和准妈妈交流的一种方式，孕妇自数胎动是自我监护的一种最好方法。

怀孕 28 周起，这妈妈就要按时数胎动，每天早中晚各固定一个小时计数宝宝的胎动，每个小时胎动 3~5 次，然后将每次胎动的次数相加之后再乘以 4 就是 12 个小时的胎动，正常情况下大概在 30 次以上。

有胎动的时候需要注意采用左侧卧位的姿势，环境要安静，心情要平静，每次要数一个小时。如果在这一段时间内宝宝持续不断的活动，那么整个过程应当算是一次的胎动。在数胎动的时候，如果胎动突然频繁，应当再继续数一个小时，如果胎动每个小时比较少，观察一个小时还没有好转，就应当迅速去医院查明原因。因为宝宝的胎动突然过于频繁或者过少时，或许是胎宝宝发出的求救信号。