生活中，我们可能会遇到情绪低落、失眠、做噩梦等问题，这些问题困扰着我们的身心健康。那么，当遇到这些问题时，我们应该怎么办呢？

首先，我们需要了解这些症状可能的原因。情绪低落、失眠、做噩梦可能是由于心理因素、生理因素或生活压力等多种原因造成的。其中，心理因素如抑郁症、焦虑症等，可能是导致这些症状的主要原因。

抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、活动减少、消极的思想行为等。失眠、做噩梦等症状也是抑郁症的常见症状。抑郁症的诊断主要依靠心理测试、临床表现以及排除其他疾病进行诊断。

对于抑郁症的治疗，主要采用药物治疗和心理治疗相结合的方式。常用的抗抑郁药物包括度洛西汀、曲唑酮等。这些药物可以帮助改善患者的症状，提高生活质量。同时，心理咨询也是治疗抑郁症的重要手段，可以帮助患者调整心态，缓解病情。

除了药物治疗和心理治疗，日常生活中的一些保养措施也是非常重要的。例如，保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持乐观的心态，适当进行体育锻炼等，都有助于改善情绪、改善睡眠。

当遇到情绪低落、失眠、做噩梦等问题时，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。心理科是治疗这类疾病的主要科室，医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。

总之，情绪低落、失眠、做噩梦等问题不容忽视，我们应该及时寻求专业帮助，积极治疗，才能拥有健康的身心。