补钙，你需要知道的（5）
六
补钙的同时，为什么需补充维生素D？
维生素D口服后转化为骨化三醇。如果没有骨化三醇，钙在肠道的吸收率很低。 因此，补钙的同时需补充维生素D。 七补钙的同时，为什么要补充维生素K 2 ？
维生素K具有凝血功能已广为人知。 但研究还发现，维生素K 2 ，还可促进骨形成，并抑制骨吸收，增加骨质疏松症患者的骨量。 因此，补钙的同时应增加维生素K的摄入。 天然维生素K 1 广泛存在于绿色植物及植物油中，维生素K 2 主要存在于膳食量较少的纳豆与奶酪中。
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