c患者的注意事项

颈椎病的注意事项最重要的就是日常的姿势，包括功能锻炼，包括平时姿势的注意，比如尽量减少埋头的时间伏案工作的时间，另外增加一些颈部的运动锻炼，比如游泳、打羽毛球、颈椎的各种健身的操、比如说米字操。

颈部的一些旋转运，比如对颈椎有些不稳的患者可以适当考虑做一些静力型的肌肉力量的训练，就是抗阻力的一些训练。

当然这些建议在有专业知识的人员指导下进行，因为颈椎这一块如果锻炼不当反而会引起一些更多的问题。所以颈椎病的日常生活也很重要，保养方法得当，就可以减轻痛苦，减少发作的几率。