肩袖损伤康复注意事项
1、日常饮食上，要尽量避免抽烟喝酒，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。可适量增加蛋白类食物，如鸡蛋、肉类等。
2、肩部要注意保暖，避免受凉，避免长时间低头伏案。
3、4周后可进行肩关节外展外旋训练，肩关节内旋训练，三角肌等长收缩训练，避免肌肉萎缩。训练时所有活动均需在疼痛耐受范围内进行。可辅助理疗和应用扶他林乳胶剂等方法控制炎症、减轻疼痛。
4、肩关节疼痛逐渐缓解后，可予脱离支具，逐渐过渡到肩关节自如活动。
5、如果疼痛、活动受限未见明显缓解，需要再次复查核磁共振检查，进一步诊治。
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王目国主治医师
阳谷县人民医院关节科
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擅长：擅长骨外科各种疾病的诊断及治疗。
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#预防#检查#患病护理#肩袖损伤#肩袖肌腱损伤
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常见的骨骼肌肉疾病，多与外伤有关症状为肩部疼痛、肩关节部位肿胀主要对症治疗，部分可手术治疗，预后较好简介肩袖损伤是临床常见的肌肉骨骼疾病之一，肩袖是由肩关节前、后、上方的冈上肌、冈下肌、小圆肌及肩胛下肌的肌腱构成，当这些肌腱软组织受损时称为肩袖损伤，肩袖损伤与年龄、退变及外伤等多种因素有关，症状主要有肩部疼痛、肩关节部位肿胀。部分肩袖损伤可治愈，主要以药物保守治疗为主，预后较好[1]。症状表现典型症状为肩部疼痛、力，关节部位活动受限、关节肿胀。诊断依据依据经历过肩部外伤史（受到猛烈撞击、剧烈运动等），结合肩部活动受限、力、疼痛、肿胀，X线可能显示肱骨头与肩峰出现间隙，核磁共振成像（MRI）显示肌腱肿胀、撕裂可确诊肩袖损伤。疾病类型根据肌腱撕裂回缩情况分型：根据断裂肌腱回缩程度将肩袖损伤分为3级:1.1级-肌腱断端轻微回缩；2.2级-肌腱断端回缩尚未达到关节盂（肩胛骨外侧角椭圆形关节面）水平；3.3级-肌腱断端回缩至关节盂水平。临床分型1.急性撕裂：3日内肌腱撕裂，肩部突发疼痛、肿胀。2.慢性撕裂：长达数周~数月撕裂，肩膀慢性疼痛，活动受限。3.慢性撕裂急性发作：有慢性撕裂病史，近3日突然加重。是否具有传染性是否常见常见，随着年龄的增长，发病率上升，60岁以上老人肩袖损伤发病率约为30%；80岁以上老人肩袖损伤发病率约占60%。是否可以治愈部分可治愈，急性撕裂型可通过关节制动、冰敷等保守治疗治愈；慢性撕裂型伴有肌肉及纤维组织的坏死断裂，则以对症治疗为主，能治愈。若规范治疗，可能导致终身可治愈。是否遗传否是否在医保范围内是
郑小飞主任医师暨南大学附属第一医院
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