很多产妇在产后 1-3 月内经常诉说髋骨疼痛，行走起卧疼痛明显。往往有以下四种原因。

1、当孕妇生产之后，本身身体素质就不如以前，而且在日常生活中还不注意保暖，就会引发受凉，所以髋骨就会出现受凉周围筋膜发炎，疼痛的现象。其实当孕妇生产之后，最好不要在大风的天气出门，同时天气变化明显的时候，一定要注意及时添加衣物，避免受寒。

2、很多孕妇在生产以后，没有让父母帮忙带孩子，而是自己一个人带孩子。很多孕妇生完孩子以后，本身身体就需要修养，但是还是为了照顾孩子长时间地坐着，或者长时间保持一个姿势，导致髋部肌肉或筋膜持续劳损，往往就会引起髋骨疼痛。这个时候孕妇一定要注意休息，才能够保障自己的健康。

3、一些妈妈们现髋骨疼痛，也有可能是因为缺乏钙质。其实这个时候孕妇可以适当吃一些钙尔奇或营养品牛奶等补充钙质，保障身体骨骼的健康，同时也可以出门晒晒太阳，提高身体的免疫力，也不要长时间待在家中，反而危害到身体健康。

4、而妈妈们在出现髋骨疼痛的时候，同时有皮肤肿胀的情况，这个时候往往可以给自己进行热敷。用电热宝局部热敷，快捷方便，能够缓解患处的肿胀情况，减轻疼痛。

当然，妈妈们平时也要注意多休息，补充充足的营养钙质和维生素，保障夜间的睡眠，才能够让生产以后的身体更快地恢复。而且，建议孕妇还是要给孩子进行母乳喂养，因为母乳中富含丰富的营养物质，当孩子吃了母乳以后，对他们的生长和发育有明显的好处。少见的还有腰部和髋部的神经受压引起的疼痛，伴下肢麻木，最好到当地医院骨科或脊柱科就诊及时检查治疗。