腰椎间盘突出症的自我预防和保健

         腰椎间盘突出症是一种临床常见疾病,该病发病率随着年龄的增长而增加,据国家卫健委统计中国有超过2亿人腰椎间盘出了问题,其中20~40岁的年轻人占到60%以上。

         腰突症常见的临床表现包括以下几个方面:1.下腰痛伴有臀部疼痛(持续性钝痛,平卧时减轻,站立或活动后加重);2.下肢的放射痛、麻木以及感觉的减退(特别是大腿的后侧及小腿前外侧);3.症状严重的患者可能会伴有大小便功能障碍(便秘或失禁)。

      腰突症是一种慢性病,长期不良的生活和工作方式如长期开车,长期弯腰搬重物,久坐久站,错误的坐姿等会引发腰肌劳损,增加椎间盘的压力,加剧椎间盘的退变,因此在日常生活中我们要避免久站久坐,平时工作中尽量采用标准坐姿(颈部直立,腰贴椅背,双腿自然下垂),座位常备一个护腰垫,每隔1小时起身活动15分钟。需要搬运东西时,先下蹲,用腿部力量起身等可以。平时呢注意保暖不能受凉,注意腰背肌的锻炼,发病期间需要佩戴腰托。

 
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王华敏·住院医师
王华敏住院医师不可处方
上海市第五康复医院针灸推拿科
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擅长:骨关节疾病:颈椎病,落枕,急性腰扭伤,腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,肩周炎,膝骨关节炎,腱鞘炎的针灸及推拿治疗;内科疾病:面瘫,中风后遗症,腹胀腹痛,便秘腹泻,失眠的针灸治疗;妇科疾病:痛经及月经不调的针灸治疗;小儿推拿治疗感冒发烧,咳嗽,厌食消化不良等;针灸拔罐减肥,埋线减肥等。
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是一种脊柱软组织及骨性结构的退化、老化症状为腰疼,下肢麻木、疼痛,坐骨神经痛大部分患者通过非手术治疗可治愈简介腰椎间盘突出症,是常见的骨科疾病之一,指的是腰椎间盘的各组织(包括髓核、纤维环及软骨板)在同程度的退行性改变(退化、老化)之后,因为外力的原因而破裂、突出。主要表现为腰疼、坐骨神经痛、下肢麻木、疼痛、马尾神经症状等。可针对情况采取手术或非手术治疗,一般可达到良好的治疗效果。症状表现主要表现为腰疼,坐骨神经痛,下肢麻木、疼痛、马尾神经症状(大、小便障碍,会阴和肛周异常)等。诊断依据:通过体格检查明确椎间盘是否压迫你的神经或脊髓;通过影像学检查显示椎间盘突出情况,可明确诊断。腰椎间盘突出症有哪些类型?膨出型:本型纤维环外层完整,但内层部分破裂,髓核向椎管内隆起,是腰椎间盘突出症的早期变化,多采用保守治疗,可有效缓解及治愈。突出型:本型纤维环完全破裂,髓核向椎管突起,是腰椎间盘突出症的中期表现,较常见,治疗是否需要手术,因病情严重程度决定。脱出型:本型突出的髓核与纤维环内的髓核断开,形成独立的突出物,是否需要手术,视病情严重程度决定。游离型:本型髓核穿破后纵韧带及纤维环,进入椎管,脱离原椎间盘,是腰椎间盘突出症中较严重的类型,多采取手术治疗。其他类型本型包括Schmorl结节及经骨突出型,均神经症状,一般需手术治疗。是否具有传染性?是否常见?本病常见。是骨科常见治病之一,任何年龄均有可能患病,发病高峰约在25~55岁之间,且男性多于女性。是否可以治愈?目前可治愈,大部分患者通过非手术治疗可治愈,部分患者需通过手术治疗可有较好的效果。是否遗传?否是否医保范围?是
王华敏·住院医师孔清泉主任医师四川大学华西医院
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