备孕的男士一定要看
良好的生活习惯对精液异常可有立杆见影的效果。
1、禁烟酒、槟榔、可乐、西芹,少食豆制品;
2、多参加锻炼,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。身体过度的肥胖可导致腹股沟处的温度升高,从而对精子的成长带来损害;
3、锻炼要适中,剧烈的运动,长距离的骑车等都会使睾丸的温度升高,进而对精子造成伤害。精子成长的需要一个凉爽的环境;
4、放松心态:精神压力过大也对精子的成长有负面影响;
5、把手机放在夹克上衣兜:这听起来有些奇怪。但是生育专家称,手机放在裤兜里时产生的热量会损伤精子,同样也不要把笔记本电脑放在膝盖上使用,或是穿着很紧的裤子;
6、多吃绿色蔬菜:营养专家称,防老化的营养成份,其中包括维生素C、维生素E、锌、硒等都有助于精子的健康成长,这些营养成份主要含在水果和蔬菜中,特别是绿叶蔬菜、坚果。同样,应当少吃红色肉类,多吃鱼肉,如沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等,这些鱼类富含欧米茄3脂肪酸的鱼肉对精子细胞的健康成长至关重要。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![女性孕前应接种哪些疫苗呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/152698/18/10603/14767/5fdde8e0Ec2de30ae/6b1f1a0f67640b1a.jpg)
女性孕前应接种哪些疫苗呢?
#备孕 #养生知识 #疫苗科普
![梧桐健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/131941/29/14071/21716/5f9b9b07E17acef0f/4ce7d79ca4b2b0cb.jpg)
梧桐健康
![高龄妈妈需要的孕前检查](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191095/7/21684/163136/62446f81Ec385b1cb/d61c0004cbd08ed9.jpg)
高龄妈妈需要的孕前检查
#备孕 #孕产期 #两性健康 #血常规 #肾功能 #肝功能
![主治医师徐珊珊](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/211438/15/19282/43096/62281e0eE4c12b12b/7883dc5dc7141a17.jpg)
主治医师徐珊珊
![雌激素低吃大豆异黄酮能丰胸吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/39347/38/12866/6780/60fe6aa0Ee6f17c91/6baaedf03a441faa.jpg)
雌激素低吃大豆异黄酮能丰胸吗?
#女性健康 #中医养生 #养生知识 #生活科普
![医美外科梁主任](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/130780/10/20239/13342/5fd9c212E44eb41f0/d6c2941c6984e4e7.jpg)
医美外科梁主任
![结婚多年不孕,夫妻双方该怎样备孕呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191071/9/6810/5807/60bcba6bE03108a28/ecea5f2513163ae6.jpg)
结婚多年不孕,夫妻双方该怎样备孕呢?
#备孕 #养生知识
![梧桐健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/131941/29/14071/21716/5f9b9b07E17acef0f/4ce7d79ca4b2b0cb.jpg)
梧桐健康
![为什么喝黄芪水,身体变瘦了?黄芪水的副作用不可忽视](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/214702/11/10899/203235/61e2a666E7dea6e3e/7164f00c0a7423f5.jpg)
为什么喝黄芪水,身体变瘦了?黄芪水的副作用不可忽视
#饮食 #养生知识 #生活科普
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
金兰中医
![酸枣仁治失眠,得掌握一个诀窍,否则加重失眠](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/130681/7/10965/49289/5f71455aEa8b19e40/bcf2c9d24c9c3001.jpg)
酸枣仁治失眠,得掌握一个诀窍,否则加重失眠
#失眠 #中医 #养生知识
![赵彦鹏医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/136170/2/10666/30565/5f6c950cE8a844946/8692f9d608ddaad8.jpg)
赵彦鹏医生
![农村随处可见的“车前草”,对身体有这3大好处](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/199540/19/697/39860/6104f583Ee34df0ec/470cd4c617f69d14.jpg)
农村随处可见的“车前草”,对身体有这3大好处
#蔬菜 #中医科 #养生知识
![金兰中医](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
金兰中医
![辣木籽吃了有什么好处?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/236969/21/1033/222025/653f4eafF5345f093/f095c956900d374b.jpg)
辣木籽吃了有什么好处?
#营养 #养生知识
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
京东健康
![妇科中药益母草这样吃功效好,但这4类女性请别乱用](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/119097/28/25334/61987/61d590b0Ea338e284/495bb698a7cc5224.jpg)
妇科中药益母草这样吃功效好,但这4类女性请别乱用
#女性健康 #中医 #养生知识
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
不药博士
![营养师:这才是马齿苋的正确食用方法,好东西别浪费了](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/110836/39/18993/201054/615f1774Eeb215b2f/50e6ea0eb5582808.jpg)
营养师:这才是马齿苋的正确食用方法,好东西别浪费了
#蔬菜 #养生知识
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
不药博士
![辽宁沈阳妇科线上问诊:医生的专业与关怀让我安心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
辽宁沈阳妇科线上问诊:医生的专业与关怀让我安心
#互联网医院 #月经异常 #出血 #医疗便利 #沈阳妇科 #互联网医疗 #彩超检查 #医生咨询 #月经异常处理 #妇科 #线上问诊 #医生关怀 #线上问诊 #月经问题 #妇科疾病 #医生关怀
![绵阳妇科线上问诊:科技与人文的完美结合](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
绵阳妇科线上问诊:科技与人文的完美结合
#hpv感染 #医疗咨询 #hpv感染 #医疗咨询 #互联网医院 #阴道镜检查 #阴道镜检查 #患者故事 #四川绵阳 #医生 #妇科 #线上问诊 #妇科 #线上问诊 #患者
![山东济南妇科线上问诊:私处瘙痒与性生活出血的解惑之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山东济南妇科线上问诊:私处瘙痒与性生活出血的解惑之旅
#性生活出血 #私密健康 #互联网医疗 #山东济南互联网医疗 #妇科 #线上问诊 #宫颈筛查 #妇科线上问诊 #月经前瘙痒 #宫颈筛查
![邯郸妇科在线问诊:互联网医院,让健康触手可及](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
邯郸妇科在线问诊:互联网医院,让健康触手可及
#京东互联网医院 #避孕药咨询 #用药指导 #妇科 #避孕药 #在线问诊 #互联网医院 #健康咨询 #医生品质 #妇科在线问诊 #健康咨询 #医生品质 #互联网医疗 #邯郸市
![四川成都妇科线上问诊:互联网医疗的便捷与专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川成都妇科线上问诊:互联网医疗的便捷与专业
#疾病诊断 #医疗咨询 #四川成都互联网医院 #互联网医疗体验 #互联网医院 #妇科 #线上问诊 #妇科线上问诊 #线上医疗咨询 #妇科疾病诊断
![妇科医生为唐山56岁患者解答性困惑,关爱母亲健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
妇科医生为唐山56岁患者解答性困惑,关爱母亲健康
#性健康 #生活品质 #妇科医生 #互联网医疗 #母亲关爱 #性健康咨询 #母亲关爱 #生活品质提升 #妇科疾病 #互联网医疗平台
![广州市妇科线上问诊:互联网医院的便捷与专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州市妇科线上问诊:互联网医院的便捷与专业
#红核妇洁洗液 #互联网医院 #医疗服务 #红核妇洁洗液 #互联网医疗 #白带检查 #医生 #白带检查 #广州妇科 #妇科 #线上问诊 #子宫内膜息肉 #患者 #妇科线上问诊 #子宫内膜息肉 #妇科疾病 #京东互联网医院 #京东互联网医院
![杭州妇科:互联网医院的便捷与温暖](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
杭州妇科:互联网医院的便捷与温暖
#短效口服避孕药 #巧囊治疗 #巧囊 #互联网医院 #互联网医疗 #浙江杭州 #妇科 #线上问诊 #线上就医 #妇科疾病 #避孕药 #地诺孕素 #盆腔核磁 #CA125 #CA199 #妇科问诊 #地诺孕素 #盆腔核磁
![上海黄浦妇科:互联网医疗,让看病不再难](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
上海黄浦妇科:互联网医疗,让看病不再难
#疾病诊断 #医疗咨询 #上海妇科 #线上医疗 #京东互联网医院 #妇科 #线上问诊 #女性健康 #互联网问诊 #妇科疾病 #互联网医院 #医疗便利 #女性健康咨询 #妇科医生
![广东妇科在线问诊:小腹疼痛与阴道出血的困惑与解答](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广东妇科在线问诊:小腹疼痛与阴道出血的困惑与解答
#异常出血 #广东妇科 #阴道出血 #妇科 #在线问诊 #在线问诊 #小腹疼痛 #互联网医院 #早孕排查 #互联网医疗 #早孕排查
孕前检查医院推荐专家
孕前检查地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0