糖尿病足防治(五)

糖尿病足患者需注意

1. 饮食方面

  • 严格控制每日摄入的总热量
  • 多吃些有助于维持肠道功能的食物,如有助于控糖的蔬菜、杂粮和豆类食物
  • 严格控制总脂肪摄入量
  • 多摄入不饱和脂肪酸,避免高胆固醇饮食
  • 每日定时定量,避免暴饮暴食

2. 运动方面

  • 规律运动对于改善病情十分重要
  • 每次最好维持在 30 分钟左右,但不宜长时间运动
  • 需根据自身的体质和健康情况选择运动种类
  • 推荐做有氧运动,如:散步、慢跑、骑自行车、踢腿、打太极拳等

这些运动既可改善下肢血液循环,又有助于降低血糖。

运动时稍有疼痛感,应立即休息等完全恢复后再开始运动,不宜勉强运动。如果出现足部溃疡,则暂时不宜进行负重运动。运动前一定要选合适的鞋袜,并检查鞋内是否存在小石子等异物,以免给双足带来伤害。

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