血脂高,不要抱怨,哪些食物吃太多了

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
孙希娟

血脂过高会增大心脑血管病风险,但是有很多前兆,如腿脚经常抽筋、刺痛,补钙、休息并无好转时需警惕血脂偏高。这是因为胆固醇积聚在周围肌肉中,刺激肌肉收缩导致的。时常感到头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事;手脚易发麻、沉重;清晨头脑不清醒。

肥胖会增加患高血脂的风险,但是瘦人可能受遗传、环境和疾病影响,也会得高血脂,因此身材苗条也要注意饮食和生活习惯的养成。血脂高,很多人都是因这些食物吃太多了。经常摄入高胆固醇的食物,容易导致人们的血液粘稠度升高,甚至引发严重的高血脂症。

还有的人特别喜欢吃甜食,尤其是一些甜点饮料之类的。糖类物质摄入过量无法及时消耗代谢,会转化成脂肪物质堆积导致血脂升高。再就是高脂肪食物吃的过多,也会使人的血脂升高。

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